Nasasho oo ay weheliso a quudinta caafimaad qab oo dheelitiran ayaa ah habka ugu wanaagsan ee lagu daaweeyo a boog caloosha. Waxaa lagugula talinayaa inaad cuntid khudaarta, ukunta cad, bariiska, baradhada la shiiday, miraha iyo boorashka duudduuban. Markaas maskaxda ku hay inay muhiim tahay inaadan isku mireyn khudradda iyo khudradda isla cuntada.
Ka fogow cuntooyin aad u basbaas badan. Cunnooyinka basbaaska leh waxay gacan ka geysan karaan xanuunka caloosha. Cunnooyinka kulul iyo basbaaska leh, sida kuwa aysiidhku ku badan yahay, waa in laga fogaadaa. Cunnooyinka ay ku badan tahay citric acid-ka ayaa kordhin kara boogaha caloosha. Cunnooyinka ay ku badan yihiin dufanka buuxa waa in laga fogaadaa oo waxyaabaha caanaha dufanka badan leh laguma daro cuntada.
Sidoo kale, oo leh a boog calooshaWaa mamnuuc in la cuno kalluunka iyo hilibka dufanka leh, cuntada badda, charcuterie, cusbo, kookaha iyo dabcan ma ahan cunno shiilan.
Waa inaad cabtaa faleebooyin ku saleysan chamomile. Chamomile way fududahay in la dheefshiido waxayna kaa caawin kartaa daaweynta boogaha caloosha. Faleebada Chamomile waxay leedahay astaamaha fayraska iyo bakteeriyada. Waxaad ku dari kartaa wax yar qorfe ama malab faleebada. Labadooduba waxay leeyihiin astaamo lidka bakteeriyada. Waxa kale oo aad diyaarin kartaa faleebo manka iyo calendula. Haddii aad rabto inaad macaanto cabitaanka, waxaad isticmaali kartaa malab.
Anshaxa wanaagsan ee kaabashka si loo daaweeyo boogaha caloosha waa wax lala yaabo. Casiirka laga soo saaray kaabash waa in la qaataa laba jeer maalintii. Si tan loo sameeyo, kaabashka ayaa si taxaddar leh loogu dhaqaa Agua dabiiciga ah. Caleemaha waxaa lagu ridayaa 10 ilbidhiqsi biyo macdanta hooseeya, oo kululaanaya 40 darajo. Hawlgalkan waxaa lagu sameeyaa saddex jeer. Kadibna caleemaha kaabash si aad u soo saarto casiirka oo aad u cabto ka dib. Ku Dolores waa inay ku bogsadaan toddobaad gudihiis boogtana lagu bogsadaa 3 toddobaad gudahood.