Ma waxaad isku dayeysaa inaad sameysid maqalkaaga? Hadday sidaas tahay, waxaad xiiseyn kartaa inaad ogaato in khubaradu ay kugula talinayaan, haddii aad rabto xuddun adag, waxaad u baahan tahay inaad ka shaqeyso qolka jimicsiga iyo dibaddaba.
Kuwa soo socda caadooyinka aan la xiriirin tababarka Waxay kaa caawin doonaan inaad gaarto dhexdhexaad dhexdhexaad ah, wax aan kaliya laga jeclayn aragtida bilicsanaanta (gaar ahaan markay bilaha diiran soo dhowaanayaan), laakiin sidoo kale waxay hagaajin kartaa caafimaadka guud ee dadka.
Dhabarkaaga toosan
Markaad istaagtid safka kafateeriyada ama aad cadayashada guriga ku hayso, had iyo jeer isku day inaad qaab wanaagsan ku dhaqanto. Dhabarkaaga oo toosnaada iyo maqnaashaha inta u dhexeysa si khafiif ah iyo si adagba waxay kordhin kartaa xooggaaga asaasiga ah. Waxaad ogaan doontaa inaad si sax ah u qabaneyso maxaa yeelay waxaad dareemi doontaa sida jirku u istaago iyo calooshaadu waxay ka soo baxaysaa dabacsanaan waxayna u socotaa qayb ka mid ah miisaankaaga.
Toos u fadhiiso
Haddii aad waqti badan ku qaadato fadhiga miiska, qandaraaskaaga maqal waqti ka waqti. Maaha inaad sameyso markasta. Waa hab fiican oo loogu shaqeeyo murqaha caloosha markii aad ku sugan tahay xafiiska. Intaa waxaa dheer, maadaama ay u baahan tahay muuqaal toosan, waxay ka caawineysaa kahortagga dhaawacyada dhabarka mustaqbalka.
Ka fogow cuntooyinka qaarkood
Iska ilaali ama isku day inaad yareyso qaadashada cabitaanka kaarboonka sida ugu macquulsan, Kaarbohaydraytka la safeeyey, cunnooyinka cusbada ama dufanka leh, dubo, cuntooyinka warshadaysan, cuntada degdegga ah, hilibka cas, cabbitaannada aalkolada leh, caanaha iyo badarka quraacda leh. Ku raaxeysiga naftaada toddobaadle ma dhaawici doonto maqaarkaaga, laakiin inaad si joogto ah u cuntid, iyo wixii ka sarreeya, oo aad ku xadgudubto, waa mid aan la jaan qaadi karin caloosha.