Haddii aad ka walwalsan tahay walwal ama niyad jab, aad dareentid daal, ama inta badan aad la kulanto xanuuno, daaweynta udugga waxay yareyn kartaa astaamahaaga. Laakiin waa maxay saliidda ugu habboon ee adiga kugu habboon?
Hoos waxaan ku sharaxeynaa faa'iidooyinka mid walboo uu leeyahay kaa caawinaya inaad doorato saliidaas muhiimka ah ee ku siinaysa fayoobaanta weyn jir ahaan, shucuur ahaan iyo ruux ahaanba.
Saliidaha lagama maarmaanka ah iyo waxtarkooda
- Lavender: Waxay wanaajisaa tayada hurdada, waxay yareysaa niyad jabka waxayna yareysaa dhiigkarka.
- Chamomile: Waxay yareysaa walwalka, astaamaha jirka iyo maskaxda).
- Liinta Macaan: Waxay yaraysaa lallabada.
- Peppermint: Waxay leedahay anti-bararka, xanuunka, antimicrobial, antiseptic, antispasmodic iyo astringent guryaha. Waxaa sidoo kale la muujiyey inay gacan ka geysaneyso hagaajinta waxqabadka tababarka iyo dheef-shiidka.
- Liinta iyo liinta: Iska yaree cudurada subaxa iyo walwalka shaqada.
- Bergamot: Waxay hagaajineysaa niyadda.
- Rosemary: Waxay daweyn kartaa waallida iyo cudurka Alzheimers. Waxay kaloo hagaajisaa shaqada garashada waxayna caawisaa yareynta xanuunka.
- Geranium: Waxay yareysaa daalka, walwalka iyo walbahaarka.
- Eucalyptus: Waxay yareyn kartaa xanuunka waxayna leedahay astaamo anti-bararka iyo bakteeriyada.
- Neroli: Wuxuu yareeyaa dhiig karka wuxuuna yareeyaa walaaca.
Waa in la ogaadaa in dad badani aysan isticmaalin hal nooc oo keliya, laakiin ay leeyihiin dhowr ka duwan oo midba midka kale u weecdo hadba baahidooda. Sidoo kale waa la isku qasi karaa si loo isku daro faa'iidooyinkooda.
Haysashada walxaha faafa saliida guriga iyo shaqada labadaba waxay kaa caawin doontaa inaad caafimaad qabtid, iyo sidoo kale meelahaas inay ur fiican yeeshaan.