Haddii aad ka walaacsan tahay ficillada xag-jirrada xorta ah ee unugyada jirkaaga, waxaa jira dawooyin badan oo dabiici ah oo kaa caawin kara, in kasta oo ay yar yihiin kuwa waxtar u leh sida jeermiga qamadiga, oo faa iidooyin kale oo badan leh intaas marka laga reebo.
Jeermiska qamadiga wuxuu ka hortagaa gabowga dhaqsaha iyada oo ay ugu wacan tahay hodantinimada uu ku leeyahay fitamiin E, taas oo, xusuusata, ay tahay antioxidant awood badan. Antioxidants waa lagama maarmaan marka ay timaado ilaalinta unugyada ka soo xadgudubka xagjiriinta xorta ah.
Daawadan waxaa laga soosaaray abuurka qamadiga, halkaas oo dhammaan nafaqooyinka lagama maarmaanka u ah koritaankiisa ay isugu urursan yihiin (fiitamiinno, borotiinno, macdano iyo acids dufanka badan), taas oo ah sababta loo tixgeliyo inay tahay cunto gebi ahaanba dhammaystiran. Waa maxay tan? Hagaag, aragti ahaan waxay noqon laheyd suurtagal in lagu tiirsanaado cunnadan oo keliya, maxaa yeelay waxay siisaa wax kasta oo lagama maarmaan u ah howlaha jidhku inay si sax ah u kobcaan.
Dadka badankood waxay caadeystaan inay qamadiga cunaan, laakiin waxay ku sameeyaan bur bur wanaagsan, taas oo macnaheedu yahay in jeermiska horay loo soo saaray. Tani waxay inaga xayuubineysaa faa iidooyin badan oo awoowayaasheen ay kuheli jireen, sida hagaajinta wareegga dhiigga ama niyadda, iyo sidoo kale marin xiidmaha oo wanaagsan. Nasiib wanaag waxaa jira siyaabo kale oo loo cuno jeermiska qamadiga, kan ugu fudud ayaa ah kaabsoosha lagu iibiyo farmashiye kasta.