Intaa waxaa dheer in hargab, xasaasiyad y gripes, jiilaalka keeni kara dhibaatooyin kale neefsashada, cunaha, bronchi iyo sambabada, oo ay ka mid tahay wax laga xumaado sug, "dhaqdhaqaaqa gariirka iyo dhawaaqa ee habka neefsashada" oo noqon kara mid kadis ah ama soo noqnoqda.
La sug Waa hanaan difaac oo jidhku u adeegsado xaaladaha qaarkood. Marka lagu daro cudurada, waxaa jiri kara qufac markii jimicsi xawaare dhakhso leh oo aan looga baran, goorma qosol ama waan ogahay oohin badan, markii hawada waa mid aad u qabow ama marka uu jiro a isbedelka xilliyeed. Si kastaba ha noqotee, qufaca ugu badan waa midka jooga qaar cillad xagga neefsashada ah, waxaa jira 2 nooc:
Qallalan qallalan.- Nooca qufaca ah ayaa sababa cunaha cunaya waxaana laga yaabaa inay sabab u tahay cxaaladaha deegaanka, qaar xasaasiyad ama cudurada neefsashada nooc kale ah.
Qufac xaako leh.- Dhinaceeda, qufaca xaakada wuxuu ka yimaadaa hargab caadi ah ama ifilo, kaas oo la dabar goyn doono inta cudurku sii socdo.
Hadday tahay sug es difra (Goorma Waxay socotaa in ka badan laba toddobaad, tusaale ahaan, oo keenta gaajo la'aan, hurdo la'aan iyo xitaa matag), waxaa lagugula talinayaa inaad booqato dhakhtarkaaga y iska ilaali is-daweynta ama daaweynta guriga maadaama ay tani sii xumeyn karto xaaladda iyadoo wax laga dhalin karo dhibaatooyinka halista ah ee sanbabada, bronchi ama xubno kale.
Ku lifaaqan daaweynta dhakhtarku kugula taliyay, waxyaabaha soo socda ayaa sidoo kale la soo jeediyay:
- Cab badan cabitaanno.
- Iska ilaali isbeddelada degdegga ah ee heerkulka.
- Uma bixin Waddo la socota timo qoyan.
- Adeegso Dharka kuleylka leh en pecho y back.
- Ha talaabsan el dhul qabow kabo cagaaran.
- Naso Waqtiga ugu badan ee suurtogalka ah.
- Ka fogow ku dhowaansho sigaar cabbayaal.
- Cun wax badan miraha iyo khudaarta ku jira vitamina C.
source: Dib u habaynta. Caafimaadka
Sawirka: Flickr