El saliid Waa shey muhiim ah jikada kaliya looguma talagalin si loo kariyo, waayo, labis saladhyada, diyaarso suugada, fidinta rootiga, iwm. Suuqa waxaan ka heli karnaa noocyo kala duwan oo saliid ah, laakiin waa inaan si cad u kala saarno maadaama mid waliba leeyahay astaamo iyo adeegsiyo kala duwan.
Saliida looska
Waxay ka timaaddaa Bariga. Waxaa lagu wada baabiiyey sifeyn Aasiya, iyada dhadhanka waa mid aad u fudud mararka qaar dhadhan la'aan.
Saliida saliida ah
Si fiican looma yaqaan, waxay leedahay a caraf udgoon waxaana loo isticmaalaa qabow gaar ahaan Bariga.
Waxay hodan ku tahay dufannada aan dheregsanayn (caafimaadka leh), taas oo keenta inay si dhakhso leh isu beddesho.
Saliida qumbaha
Waxay ka timaaddaa meelaha kulaylaha ah. Waxaa sidoo kale loo yaqaan qumbaha qumbaha, waxaana badanaa loo isticmaalaa warshadaha cuntada, soo saarista jalaatada iyo shukulaatada ama warshadaha qurxinta si loo sameeyo saabuuno, kareemo, bishimaha la isku qurxiyo, iwm.
Saliid gabbaldayaha
Waxaa laga helaa abuur gabbaldayaha, badanaa waa la safeeyey oo hodan ku yahay fiitamiin E.
Maya waa inay tahay dib u isticmaal maadaama heerkulka uu ku bilaabmayo inuu xumaado uusan aad u sarreyn.
Waxaa badiyaa loo isticmaalaa cuntooyinka shiilan, diyaarinta jalaatada fudud, keydinta iyo diyaarinta suugada.
Saliidda galleyda
Waxaa laga helaa galley, waxay leedahay dhadhan aad u fudud waxayna leedahay qadar badan oo fitamiin E ah.
Waxaa lagugula talinayaa inaad u isticmaasho qaboojiye kariye.
Waad salaaman tahay .. Waxaan ahay haweeney casri ah laakiin hooyo aad u weyn waxaan ahay 43 jir… waxaan qabaa su'aal aan jeclaan lahaa inaan fadlan wax ii cadeeyo waxaan u safray 5 bilood ka hor England waxaanan ahaa bil iyo bar naaxinta 7 kg. .waxayna igu bixisay wax badan waxaan u miisaamay 54 kg way aad u yarayd Waa culayska aan ku dareemayo wanaag aad u fiican oo waxaan ahay kala badh ciyaartooy hahaha waan ordayaa, waxaan fuulayaa buuro, waan dabaashaa ma tagayo… ..waxbarashada… Waxaan ogaaday in anigoo ka takhalusaya cuntooyinka shiilan iyo hilibka casaanka ah, waxaan dhihi lahaa xagjirnimo xitaa rhinitis .... intee in le'eg ayay waxan oo dhan faa iido ugu leeyihiin jirka qabow laakiin caafimaadka ???????