Wargeysyada haweenka kama hadlaan wax kale: talisyada. Aad ayey ugu dhex jiraan saxaafadda iyo warbaahinta, maamuladu waxay ku kala duwan yihiin isbadal joogto ah, tan ugu wanaagsan uguna badan ayaa had iyo jeer la raadiyaa. wax ku ool ah miisaan lumis deg deg ah, sida kiiska la socda nidaamka baradhada.
Kadib xukun Dukan, nidaamka taariikheed, tafaariiqda, Cohen regimen, ama xukun hyperprotein, waxba waligood iskumid ma ahan dhanka hababka caato
In kasta oo beddelaad badani soo baxaan si looga fogaado talisyada mucjiso, taas oo aakhirka ku dambaysa jahwareer iyo waxyeelo caloosha, mid ayaa umuuqda mid moodo oo bilaabay inuu yeesho taageerayaal badan adduunka oo dhan: waxaan tixraacaynaa nidaamka baradhada. Xaqiiqdii waa nidaam aan caadi ahayn, laakiin nidaamka baradhada ayaa ah mid halis ah, oo umuuqda inuu wax ku ool yahay, iyadoo lagu saleynayo markhaatiyada aan awoodnay inaan aruurino.
Runtii ma awoodaa perder peso Waxaan bilaabayaa kaliya baradhada, halka nidaamyada kale ee miisaanka lumiya ay ka talinayaan cunitaanka tan istaarijka? Xaqiiqdii, nidaamkani wuxuu bixiyaa natiijooyin yaab leh, sida inbadan ama kabadan maraq kaabash.
Haddaan dhex galno siraha blah, Waxaan ogaanay in nidaamkan, istaarjkan uu naga dhigi karo mid lumiya ilaa 4 kiilo bishii. Nidaamka baradhada ayaa sidaas ka kooban cuntada, had iyo jeer isticmaal baradhada casho kasta iyo markay tahayba cuntooyinka iftiin oo dheellitiran.
Macluumaad dheeraad ah - Talaabadu uma fiicna beerka