El muus smoothie Waxay noqon kartaa jilicsanaanta ugu caansan sababtoo ah sahlanaanta diyaarinta, dhadhankeeda wanaagsan, iyo qiimaha nafaqada. Sunta mooska sidoo kale waa cunno ku habboon carruurta, maxaa yeelay waxaa u dheer iyada guryaha firfircoonaan, kuwa caanaha iyo kuwa potassium ee mooska uu ku jiro, cabitaankani wuxuu leeyahay faa iidooyin badan marka laga eego dhanka nafaqada.
Waxaa jira siyaabo badan oo loo diyaariyo milkshake. Natiijo dhammaystiran, sharaxaadaha soo socda waa in la raacaa:
Waxyaabaha ay ka kooban tahay
- 4 muus,
- litir lo 'ah ama caano khudradeed,
- qaado oo qaxwo sonkor ah,
- baraf dhadhamin.
Diyaarinta
Si aad u hesho a muus smoothie kaamil ah, midhaha waa inay ku jiraan xaalad aan fiicnayn. Maqaarku waa inuu noqdaa mid huruud ah oo aan cagaar madow ahayn. Sidan oo kale, saxarka midhaha ma noqon doono mid aad u adag ama aad u duug ah, oo smoothie dhadhan fiican leh ayaa loo heli karaa, carruurta iyo dadka waaweynba
Ku muuska mindi, laakiin qasab maahan in la jarjarey, maaddaama qalabka wax lagu qaso uu si fudud u qasan doono. Ka dib, qaybaha mooska waxaa la galiyaa mishiinka wax lagu shubo oo waa lagu daraa caanaha semi-skimmed ama lo 'dhan, soy, yicib, iwm.
Barafka ayaa lagu daray, taas oo muhiim u ah helitaanka a muus smoothie kaamil ah. Isku day inaad waxyar jabiso, maxaa yeelay haddii kale waxay dhaawici karaan aaladaha wax lagu qaso. Tan awgeed waxaad barafka ku ridi kartaa boorso adag oo aad ku tuuri kartaa dhulka si aad ugu kala jabiso qaybo yaryar.
Waxay kudareysaa sonkorta ama macaaneeye maadaama ujeedadu tahay in la helo dheecaan jilicsan oo jilicsan, laakiin mid waxyar ku dhumiya barafka, iyo qaybo mooska ka mid ah Kadib marxaladahaas, a milkshake dhadhan fiican leh taasi waxay u noqon doontaa farxad qof kasta oo guriga jooga.