Kani waa ruxitaan fudud oo leh dhadhan macaan oo dhadhan fiican leh, kaas oo aad u fudud in la sameeyo oo u baahan oo keliya qaddarka ugu yar ee walxo si loo sameeyo. Hadda, waad ku dari kartaa wakhti kasta oo maalinta ah ama cuntada ama inta u dhexeysa cuntada.
Fiirooyinkaan khafiifka ah iyo qaraha macaan ee loo yaqaan 'watermelon smoothie' waxaa si gaar ah loogu talagalay dhamaan kuwa dhaqan galinaya cunto si ay u lumiyaan miisaanka ama qorshaha dayactirka maxaa yeelay waxay ku siin doontaa oo keliya xaddiga ugu yar ee kalooriyada.
Waxyaabaha ay ka kooban yihiin:
»1 kiilo oo qaraha ah
»1 kiilo oo fersken
150cc. caano duug ah.
100cc. biyo ah.
»1 qaado oo dareere macaan ah.
»1 qaado oo ah nuxurka vanilj fudud.
Diyaarinta:
Marka hore waa inaad ka saarta diirka, abuurka iyo godadka qaraha iyo fersken, ka dib waa inaad miraha u jajabisaa qaybo dhexdhexaad ah oo aad ka baaraandegtaa ilaa aad ka heleyso kareem aan buurbuur ku jirin. Waxaad u baahan doontaa inaad qaboojiyaha geliso qaboojiyaha muddo 30 daqiiqo ah si dhadhanku u dego.
Ka-saar diyaarinta qaboojiyaha oo ku dar caano aan biyo lahayn, biyo, macaane dareeraha ah iyo nuxurka vaniljka oo si fiican u walaaq dhammaan walxaha. Ugu dambeyntiina, waa inaad diyaarinta qaboojiyaha gelisaa 15 daqiiqo oo dheeri ah waxaadna hadda ugu adeegi kartaa nooc kasta oo muraayad ah.