La raspberry waxaa iska leh qoyska Rubus ama dhir ubax leh, taas oo ay u tahay ina-adeerkeed ugu horreeya ee soobax, caan ku ah yamaarugga ama miraha loo yaqaan 'raspberry' iyo tan iyo wakhtiyadii hore waxaa si weyn loogu isticmaali jiray daawo dabiici ah si loo daaweeyo cuduro kala duwan.
La canab cas o Rubus idaeus, waa noocyo Yurubiyan ah laakiin sidoo kale wuxuu asal ahaan ka soo jeedaa Aasiya, taas oo marka laga reebo ahaanshaha a miraha duurjoogta ah si heer sare ah ayaa looga helay nafaqada iyo caloosha, waxay kaloo mataleysaa a daawo dabiici ah, guud ahaan waxaa loo isticmaalay qaab shaah ah oo lagu daaweeyo noocyo kala duwan xaaladaha caafimaad, sida; nadiifi dhiigga, nidaamiya caadada iyo heerka ilmo galeenka oo isu diyaariya dhalmada.
Midhaha heer nafaqo iyo daawo ayaa aad ugu hodansan:
Vitamina C
ka caleemaha raspberry waxaa ku jira xaddi badan oo fiitamiin C ah , sida laga soo xigtay "Takhaatiirtu waxay ujeedo tixraaca daawooyinka dhirta«, Taas oo jirka u roon koritaanka iyo horumarka ugu wanaagsan, tan iyo markii fitamiin C sidoo kale waa antioxidant sidaa darteedna uu ka ilaaliyo waxyeelada xun ee oksidheynta sunta in loo soo saaray sida wax soo saar ee dheef-shiid kiimikaadka gacanta caadi ah. Sababtoo ah tan fitamiin milmi kara biyaha lama soosaarin ama laguma keydin karo jirka, sidaa darteed waa in laga helaa cuntada iyo cabitaanada sida shaaha raspberry.
Tannins
ka asiidhyada tannic ku jira raspberry cas, waxaa loo yaqaanaa ellagitannins, waxay leeyihiin guryaha antioxidant dabiiciga ah iyo anti-bararkasaynisyahano ayaa leh Jaamacadda Okayama ee Japan, laakiin sidoo kale waxay leedahay dheef-shiid kiimikaad ay soo saareen bini-aadamku oo loo yaqaan urolitin A. Shaaha laga sameeyo caleemaha casaanka cas ayaa ku jira ilaa 15 boqolkiiba ellagic acid iyo kadib strawberries, sida laga soo xigtay Waaxda beeraha Mareykan ah daraasad lagu daabacay joornaalka «Joornaalka Beeraha iyo Kiimikada Cuntada« raspberry wuxuu leeyahay qiimaha ugu badan ee antioxidant ka mid ah miraha miisaanka qalalan, oo lagu cabiray awoodda nuugista oksijiinta ama ORAC.
Flavonoids
La raspberry cas waxay ka kooban tahay xeryahooda flavonoid kala duwansida kaempferol iyo quercetin, sida lagu sheegay daraasad lagu daabacay joornaalka «Wargeyska Biyakshanka Nafaqada«Waxaa la soo sheegay in mid ka mid ah flavonoids-ka uu ku jiro geedka miro guduudka cas loo yaqaan - Tyroside, wuxuu hagaajiyaa dheef-shiid kiimikaadka ee xoolaha cayilan iyo kuwa macaanka qaba, sidoo kale iskaashi la leh antioxidant, anti-kansarka, anti-bararka iyo guryaha ilaalinta beerka.