Cunnadan ayaa loo sameeyay gaar ahaan dadka aad u jecel kaabashka waxayna u baahan yihiin inay lumiyaan kiilo dheeri ah, waad cuni kartaa ceeriin ama la kariyey. Hadda, haddii aad u fuliso warqadda, waxay kuu oggolaaneysaa inaad lumiso qiyaastii 2 kiilo 8 maalmood gudahood.
Si aad u awoodo inuu geliyo cunto this dhaqan, waa in aad haysato xaalad caafimaad ee caafimaadka, jirnay infusions aad la macaaneeye iyo xilli cunto milix iyo lacagta ugu yar oo saliid ah gabbaldayaha ah. Waa inaad ku soo celisaa liiska hoos ku faahfaahsan ee maalin walba ah inaad sameyso cuntada.
Liiska maalinlaha ah:
Quraac: 1 faleebo oo aad dooratay iyo 2 rootiga rootiga.
Subax-dhexe: kaabash iyo 1 miro ah oo aad dooratay. Waxaad cuni kartaa qadarka kaabash aad rabto.
Qado: kaabajka iyo 1 yogurt subagga ku yar. Waxaad ku cuni kartaa xaddiga kaabash aad rabto.
Galab-galab: kaabash iyo 1 qayb oo ah gelatin khafiifa.
Cunto fudud: 1 faleebo oo aad dooratay iyo 2 rootiyada rootiga.
Casho: kaabash, 100g. hilib, digaag ama kalluun iyo 1 koob oo casiir ah oo ah 1 miro liin ah oo aad dooratay. Waxaad cuni kartaa qadarka kaabash aad rabto.
Kahor intaadan seexan: 1 faleebo oo aad dooratay.
Cunnooyinka kaabashku waxay u muuqdaan kuwo wanaagsan laakiin waxaan ka imid Pr mana aqaano waxa aad faleebada uga jeeddo taas.
waa shaah ama kafee