Maraqaani hodanka ah wuxuu ku siin doonaa pro-vitamin A, fitamiin B1, B2, B6, PP iyo E iyo macdanta fosfooraska, magnesium, kaalshiyamka, birta, potassium, sodium, kuwaasoo muhiim u ah cunno caafimaad qabta oo miisaaman iyadoo aan la siinin dufan.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
2 qaado oo saliid saytuun ah oo bikro ah oo siyaado ah
1 basal yar, jar jartey
1 litir iyo ½ maraq khudradda kaloriinta yar
5 qaado oo kaloori yar oo semolina ah
Cusbo iyo basbaas ay dhadhamiyaan
1 qaado oo dhir jar jartey
Diyaarinta
Ku kari basasha digsi saliidda saytuunka ah, illaa ay ka muuqato mid hufan, ka dibna ku dar maraqda, sug inta ay ka gaadhayso heerkul wanaagsan oo ku shub qaadoyada semolina qaab roob ah adigoon joojin kicinta.
Kuleylka hoos u dhig oo kari ilaa 10 daqiiqo adigoon joojin kicinta, ka qaad kuleylka, Gali milixda iyo basbaaska, oo lagu adeegsaday tureen weyn oo leh dhir la jarjaray dusheeda.