Mid ka mid ah wax soo saarka ugu caansan ee ay shinnidu sameyso, kadib malab shaki la'aan waa Poland, taas oo ah wax soo saar caafimaad oo caan ah maadaama ay u taagan tahay wax weyn nafaqada, laakiin sidoo kale wuxuu leeyahay awood dawo oo ay adeegsadaan daawo dabiici ah ilaa waqtiyadii hore, oo ay ka mid yihiin nidaaminta kolestaroolka sare.
El manka waxaa loo isticmaalaa shinida cunto ahaan iyo shinnida shinnidu waxay ku soo ururin karaan iyagoo adeegsanaya shaashado gaar ah oo loogu talagalay in lagu manooco manka marka ay shinnidu soo gasho finankeeda. Moodada shinida ayaa waxay ka koobantahay fiitamiino fara badan, macdano, antioxidants, amino acids, iyo walxaha raadraaca.
Dadyowga isticmaalaya manka sida nafaqada sheeg in ay bixiso waxtarro caafimaad oo fara badan iyo sida ay tahay News Natural, xaruntaan nafaqada leh ayaa waxtar u leh kolesteroolka hoose, laakiin sidoo kale waxay bixisaa faa'iidooyin caafimaad sida kordhinta heerarka tamarta, hagaajinta dheef-shiidka, hagaajinta waxqabadka isboortiga iyo kicinta dheef-shiid kiimikaadka, oo doorbidaya miisaanka oo yaraada, sida laga soo xigtay Jaamacadda North Carolina State.
Waxtarka ay manka shinnida ee caafimaadka weli ururada caafimaadka oo dhami ma aqbalaan, sidaa awgeed Jaamacadda Utah waxay sheegaysaa in hada adeegsiga caafimaad ee manka shinnida aan cilmi ahaan loo dhisin. Sidoo kale, ka Xarunta Caafimaadka ee Jaamacadda New York waxay kaloo tixgelinaysaa in caddaynta cilmiyaysan aysan ku filnayn. Si kastaba ha noqotee, manka shinnida ayaa loo isticmaali jiray tobanaan sano sidii nafaqo dheeraad ah waxaana loo arkaa inay waxtar u leedahay xaaladaha qaarkood.
In maskaxda lagu hayo: Manka shinnida ayaa sababi kara ficil celinta xasaasiyadda dadka nugul, taas oo lagu talinayo in lala tashado xirfadle intaadan bilaabin isticmaalkeeda, iyo sidoo kale in laga fiirsado lagana doodo waxtarkeeda kolesteroolka sare, sida a cunto ku filan iyo a barnaamijka jimicsiga joogtada ah.
Sawirka: MF