Biqilka shaciirku waa cunno leh hanti fara badan isla markaana soo saarta faa iidooyin aan la tirin karin oo ku jirta jirka dadka sababo la xiriira isku darkeeda Gaar ahaan, shaciirku waa geed caws ka sameysan oo cabitaankiisa oo ka kooban tiro nafaqo leh oo aan dhammaad lahayn laga soo saaro.
Biqilka shaciirku wuxuu ku siin doonaa waxyaabo ay ka mid yihiin asiidh dufan oo muhiim ah, fiitamiin C, fiitamiin B1, fiitamiin B2, kaalshiyam, sodium, bir, kalsiyam, naxaas, zinc, magnesium, provitamin A, vitamin B6, fosfooraska iyo tryptophan iyo kuwa kale. Waad ku dari kartaa si dabiici ah dhirta ama ganacsi ahaan qaab kiniin ama budo ah.
Faa'iidooyinka qaar ka mid ah soo baxa ee shaciirku:
> Waxay kaa caawin doontaa inaad iska ilaaliso sii-socoshada dareeraha.
> Waxay kaa caawin doontaa inaad ka hortagto fuuqbaxa.
> Waxay kaa caawin doontaa inaad miisaamiso miisaankaaga.
> Waxay kaa caawin doontaa inaad ka hortagto dhiig-yaraan.
> Waxay kaa caawin doontaa inaad ka hortagto iyo / ama la dagaalanka asthenia.
> Waxay kaa caawin doontaa inaad la dagaallanto madax adkaanta.
> Waxay kaa caawin doontaa inaad la dagaallanto dhibaatooyinka kala duwan ee caloosha iyo xiidmaha.
> Waxay kaa caawin doontaa inaad ka hortagto iyo / ama la dagaallanto osteoarthritis, lafo-beel, arthritis iyo turqo.