Jimicsiga biyaha waa u roon yahay kala-goysyada. Intaa waxaa dheer, waxay leedahay saameyn dejin iyo raaxo leh. Sababtaas awgeed ayaa si weyn loogu talinayaa dadka qaba xanuunka 'rheumatoid arthritis'.
Qof kastaa wuxuu leeyahay biyi dabiici ah oo ku jira biyaha, taas oo ka caawisa qaybinta miisaanka jirka iyo yaraynta saameynta lafaha iyo kala-goysyada markaan dhaqaaqno. Si kale haddii loo dhigo, waa ka raaxo badan tahay in lagu dhaqaaqo biyaha marka loo eego dhulkagaar ahaan markaad xanuun dareento.
Jimicsi ku samee biyaha kaa caawin kara yareynta halista dhicitaanka dadka waayeelka ah. Sirtu waxay ku jirtaa cadaadiska biyaha, taas oo gacan ka geysaneysa dib u soo celinta booska jirka ee dhexdhexaad ah. Taasi waxay u tarjumaysaa isku dheelitirnaan ka wanaagsan.
Dadka qaba RA waxay dareemaan fiicnaan markay qaataan tababarkooda barkadda. Waana inay jirto gargaar qallafsanaanta wadajirka ah, a yareynta xanuunka iyo bararka iyo hagaajinta dabacsanaanta iyo dhaqdhaqaaqa kala duwan.
In kasta oo ay u muuqan karto mid kale, tababbarka biyaha ayaa dhab ahaantii aad u baahan. Marka la eego iska caabinteeda weyn, addimada ku dhaqaajinta biyaha waxay u baahan yihiin tamar badan marka la barbardhigo hawada. Tan waxaa lagu ogaan karaa xoojinta iyo xoojinta muruqyada.
Dabaasha, socodka, socodka ama dhaqdhaqaaqa jimicsiga biyaha ku jira waxay bixisaa jimicsi aad u dhameystiran, tan iyo waxaa ka mid ah jimicsiga wadnaha iyo tababarka xoogga. Anshaxyada sida Aqua Zumba ama Aquaspinning waa nashaadaad aad u fiican oo lagu bilaabi karo leyliska biyaha, maxaa yeelay ka mid noqoshada kooxaha, waxay noqdaan kuwa lagu raaxeysto oo dhiirrigeliya.
Sabab kale oo qasab ah oo loo tixgeliyo hydrotherapy ayaa ah in dadka qaba rheumatoid arthritis ay la kulmi karaan dhibaatooyin sida wadno xanuun iyo lafo beelid Jimicsiga jimicsiga iyo jimicsiga ayaa gacan ka geysanaya yareynta halista horumarinta labada dhibaato.