Xeebta waa meesha ugu fasaxa badan. Sababaha waa iska cadahay: Qubayska nasashada, waqti la qaadashada qoyska, ka bixida howlaha caadiga ah ...
Si kastaba ha noqotee, in kasta oo ay xaqiiq tahay inay tahay goob saaxiibtinimo, waxaa lagugula talinayaa inaadan isku kalsoonaan badan. Kuwani waa saddexda halista ugu badan ee xeebta iyo waxa la sameeyo si looga fogaado.
Qulqulka
Kahor intaadan biyaha gelin, hubi calamada digniinta si aad u aragto haddii xaaladaha maydhashada ay nabad yihiin. Haddii duruuf xoog badani kaa horjoogsato, is deji. Iskuday inaad sabbato ama dabbaasho xeebta barbarteeda. Haddii ay suurtagal tahay, kor u qaad gacmahaaga si aad u weydiisato gargaar.
Ka fogaanshaha aalkolada iyo inaad si ammaan ah u gasho biyaha sidoo kale waxay muhiim u tahay yareynta fursadahaaga dhaawaca xeebta.
Gubasho
Falaadhaha qorraxda ee loo yaqaan “ultraviolet rays” waxay maqaarka ku dhaawici karaan 15 daqiiqo oo keliya. Xalka: marwalba isticmaal kareemada qorraxda. Tallaabooyinka kale ee lagula taliyay in looga hortago kansarka maqaarka ayaa ah koofiyad, dharka ka ilaalinta qoraxda iyo muraayadaha indhaha. Sidoo kale, khubaradu ma joojiyaan culeyska ay saarayaan sida ay muhiimka u tahay in hooska loo raadsado saacadaha dhexe ee maalinta, maxaa yeelay taasi waa goorta qorraxdu ugu xoogga badan tahay.
Jellyfish
Sannad kasta, malaayiin dad ah ayaa ku dhaca xanibaadda jellyfish. Guud ahaan waxay kaliya keenaan raaxo yar, laakiin darnaanta dhaawacyada ay sababaan xayawaanadan badda ku nooli way sii kordhi karaan iyadoo kuxiran qofka iyo nooca jellyfish. Ka fogow aagagga ay ku badan yihiin oo aqoonsadaan calanka ilaalada xeebaha waa waxa sida ugu badan ka caawiya sidii looga maarmi lahaa qaniinyadooda. Ku maydhashada dharka qoyan iyo xirashada kabaha isboortiga si aad ugu lugeyso xeebta waa tallaabooyin kale oo si fiican u shaqeeya.
Daaweynta ugu waxtarka badan waa xanuun joojiyeyaasha, oo aad ku qaadan karto hadal ama maad ahaan, soodhaha, iyo xirmooyinka barafka. Waa in la ogaadaa in fal-celinta xasaasiyadeed ee qaniinyada jellyfish ay dhici karto, astaamaha sida neefsashada oo dhib ku ah. Xaaladdan oo kale, waa inaad isla markiiba aadtaa cisbitaal.