Cuntadani qaniga ah ee fudud waxay diyaar noqon doontaa 24 daqiiqo, waa mid aad u dhadhan fiican, kalooriyo yar waxayna sifiican ugu socotaa qurxin saxan kasta laakiin aad ayey hodan u tahay in lagu cuno digaag ama turkey.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay
3 xirmo oo isbinaajka ah
2 qaado oo saliid saytuun ah,
1 qaado oo bur ah
Casiirka 1 liin,
Cusbo iyo basbaas
Diyaarinta
Karkari isbinaajka muddo 15 daqiiqo ah, milix yar ka dibna ka qaad dabka, si fiican u daadi si aysan biyuhu u sii haraanin, waxaan kugula talinayaa inaad si fiican u shiiddo si aad u hubiso inaysan biyo u hadhin, ha qaboobo oo ha keydso.
Saliid saytuun ah ku rid satin oo u daa inuu kululeeyo, ka dibna ku dar qaado qaadada bur, isku dar marka aysan buro lahayn. saxan kulul.