Tani waa karinta loogu talagalay kuwa ku jira cuntada si ay u lumiyaan miisaanka ama dayactirka. Lagu sameeyo gaar ahaan walxaha iftiinka ama leh kaloriin yar, waxay kuu oggolaaneysaa inaad dhadhamiso diyaarin taajir ah oo kala duwan, oo ku habboon taageerayaasha waxyaabaha macaan.
Este fuud khafiif ah Waxaa laga sameeyaa isteroberi, taas oo ah wax fudud in la iibsado, miro qaali ah oo loo isticmaalo dhammaan cuntooyinka loogu talagalay in lagu caawiyo dadka miisaanka. Dabcan, waxaa lagugula talinayaa inaadan ka badin xaddiga suufka aad cuneyso maxaa yeelay waad baabi'ineysaa dadaalkii aad sameysay waxaadna yeelan doontaa miisaan.
Waxyaabaha ay ka kooban yihiin:
- 250g. Of bur.
- 1 ½ oo isteroberi ah.
- ½ litir oo caano dufan ah.
- 100g oo ah subag ama margarine khafiif ah.
- 200cc. biyo ah.
- 3 qaado oo dareere macaan ah.
- Ukun 1.
- 2 qaado oo nuxurka vanilj fudud
- 2 qaado oo budada dubista ah.
Diyaarinta:
Weel waa inaad dhigtaa burka, budada dubista, biyaha iyo kala badh macaaneeyaha oo si fiican isku walaaq ilaa aad ka samaysato cajiin aan buurbuur lahayn. Markaa waa inaad ku fidisaa caaryo subag leh subag ama margarine khafiif ah oo cajiinka ku dhex dhig si siman.
Dhinaca kale, waxaad u baahan doontaa inaad diirto miraha pears-ka, jarjar xaleefyada oo ku rid cajiinka adigoon ka tagin wax nusqaan ah. Weel waa inaad dhigtaa caanaha subagga, macmacaanka haray, ukunta iyo nuurka vaniljka oo si fiican u walaaq. Ugu dambeyntiina, waa inaad ku shubtaa diyaargarowga baaraha oo aad ku karsatid weelka foornada heerkul hoose ilaa 45 daqiiqo.