Mararka qaar waxaan la xanuunsan karnaa walaac, sababaha waxaa sababi kara sababo badan, culeys, cabsi, shaki, amni darro ka jirta qeybaha kala duwan ee nolosheena, iwm. Xakamaynta walwalka ayaa noqotay mid ka mid ah yoolalka ugu waaweyn ee takhasusyo badan iyo kuwa aan takhasusyo u lahayn.
Waxay u horseedi kartaa jirro iyo dhibaatooyin caafimaad haddii aan si wanaagsan loo daweyn. Niyad jab iyo xanuunada wadnaha, xusuusta oo lunta waxaa sababi kara walaacSidoo kale, waxaad dareemi kartaa dawakhaad, lallabbo, iyo madax xanuun.
Nasiib wanaag, haddii aad dareento walaac waad ka gudbi kartaa dhibaatooyinka oo leh farsamooyin kala duwan iyo daweynta guriga ama caafimaadka. Jimicsi jireed ama homeopathy ah ayaa faa'iido badan yeelan kara.
Farsamooyin lagu yareeyo walaaca
Marka xigta waxaan kuu sheegi doonaa waxa ay yihiin farsamooyinka waaweyn ee lagu yareeyo walaaca.
- Maaddooyinka dabiiciga ah Way ku fiicnaan karaan kuwa doonaya inay ka xoroobaan qalbi jabka. Waad isticmaali kartaa chamomile, linden, liinta, basil ama rosemary. Cunitaanka dhirtaan qaab faleebo ah waxay noqon kartaa caawinaad weyn maadaama ay nasanayaan umana baahnid inaad isticmaasho kiimiko.
- Homeopathy, Waa nidaam daaweyn ah oo adeegsada walxo tiro aad u tiro badan soo saari kara cudurka ama jirrada, laakiin waxaa lagu qaataa qadar yar si jirku u baaba'o. Daaweyntan waxaa lagu kabi karaa dawooyinka caadiga ah.
- Jimicsiga jirka: Yoga, Pilates, Tai Chi ama Qigong way ku fiican yihiin ku dhaqanka, maaddaama ay nasanayaan jirka iyo maskaxda, waxaad ku raaxeysan kartaa in walwalka, neerfayaasha iyo cidhiidhiga la waayo. Intaas waxaa sii dheer, waxay kaa caawin doontaa inaad ahaato mid xoogan, murqaha, hagaajinta dabacsanaanta, gubida kalooriyada iyo kahortaga miisaanka culus.
- Dhageyso muusikada caadiga ah ama nasashada ayaa sidoo kale kaa caawin doonta inaad la dagaasho walbahaarka.
- Isboorti samee: Ku ciyaarista isboortiga, dabaasha, socodka degdegga ah, baaskiil wadista, ama jahwareerka ku haya jimicsiga ayaa faa'iido badan yeelan kara. Ha ka waaban inaad isku daydo hal saac maalintii si aad waxqabad u sameyso.