Waqtigaan la joogo, rootigu waa cunsur muhiim u ah cunnada dadka oo dhan iyadoon loo eegin da'da, waa mid ka mid ah waxyaabaha ugu waaweyn ee ka kooban kooxdu cuntooyinka ka tirsan badarka iyo waxyaabaha ay ka soo baxaan. Hadda, haddii aad ku darto cuntadaada, waxay ku siin doontaa qadar fara badan oo tamar ah, guryaha nafaqada leh, karbohidraatka iyo istaarijka, iyo waxyaabo kale. Waxaad ka iibsan kartaa nooc kasta oo rootiga, dukaan, suuq ama supermarket nooc kasta oo ay yihiin. Halkan waxaa ku yaal noocyo rooti ah iyo faa'iidooyinkiisa: Rootiga cad. Waxay leedahay fiitamiino, buunshaha, macdano iyo fiilooyin laakiin tiro yar marka loo eego rootiga intiisa kale. "Rootiga shiidan. Waxay leedahay fiber badan oo aan milmi karin. Waad u adeegsan kartaa kahortaga kansarka mindhicirka, kahortaga cudurada wadnaha, hoos udhaca kolestaroolka waana ku haboontahay dadka sonkorowga qaba. Rootiga Bran. Waxay leedahay fiilooyin fara badan. Way kugu habboon tahay adiga haddii aad tahay cunto si aad u lumiso miisaankaaga ama aad isku ilaaliso ama haddii calool istaag kugu dhaco. »Rooti dhadhan fiican leh. Waxaad ka heli kartaa inay ku hodansantahay dhadhan kala duwan, khudradda, geedaha ama xawaashka, waxay ku siin karaan faa'iidooyin nafaqo.
Haa, waad awoodaa, dhexdhexaad ahaan sida cuntooyinka oo dhan.
Waxaan u baahanahay inaan ogaado haddii qofka macaanku uu cuni karo rootiga buunshaha ah ama buskudka leh, mahadsanid kahor.-
Waxaan ubaahanahay inaan ogaado macluumaad dheeri ah oo ku saabsan rootiga xk tngo k oo ku saabsan shaqada ku saabsan faa'iidooyinka rootiga mana heli karo muxas coss
ii sheeg bogagga shabakadda
Waxaan u maleynayaa inay ahaato mid si gaar ah u qeexan ... waqtigan xaadirka ah macluumaadka aan caddayn wuxuu ku dhammaanayaa waxyeello ... Marka la dhaho waa cunno dad badani waxay u qaadan doonaan macno ahaan iyo qiimo jaban oo ay leedahay darteed, waxay caburin karaan kuwa kale ee run ahaantii sameeya ku dar ereygan sida khudaarta, miraha iwm… .Taasina waa sababta bulshada cayillan ee cudurka macaanku u badan tahay maanta… fadlan faallo ka bixi waxyeelada isticmaarkiisa, gaar ahaan dadka miisaankoodu sarreeyo iyo kuwa fadhiga badan (sida qareennada, xoghaynta, iwm) )… mahadsanid.
.-Aad baad ugu saxantahay faallooyinkaaga, damnedhell69 @ hotmail.com
Qaddarka maalinlaha ah ee lagula taliyay cuntada isku dheelitiran waa 200 gr.
At Arte y Sana waxaan ku sameeynaa rootiyada dabiiciga ah ee macaan, oo lagu sameeyay qaab farshaxan iyo bey'adeed, markii la codsado, waxaan u dirnaa meesha loo socdo.
Rooti jarjaran, Multicerial, abuur, walnut iyo kuwa kaloo badan ...
Telefoon 659659632
Waan xiiseynayaa inaan ogaado, maadaama l49 mg oo gulukoos dhiiggeyga kujiro, laakiin waa iney igu xaqiijiyaan falanqaynta hemoglobin glycocylated, laakiin marka hore waxaan u diyaarin doonaa shakiga, waxaan jiraa 68 sano, waana la jiraa murugo igu filan iyo runta wax rabitaan ah uma lihi, wuxuuna ii sheegay in niyadjabka gulukooska uu kordho sida fursadaha jira. mar hore mahadsanid,