Haddii aad qabto dulqaad la'aanta lactose oo aad cabtay caano ama wax kale oo caano ah, waxaa laga yaabaa inaad dareento calaamado dhowr saacadood gudahood ah. Waxa ku dhaca dadka aan u dulqaadan lactose waa taas si fiican uma dheefi karo sonkorta caanaha ku jirta, ie. lactose. Caadiyan dulqaad la'aantani way dhacdaa sababtoo ah yaraanta lactase ee xiidmaha yar.
Sidaa darteed, adigoon awoodin inaad si fiican u dheefshiido sonkorta caanaha, xaaladdan waxay keeni kartaa dhibaatooyin ama raaxo la'aan marka la isticmaalayo wax soo saarka caanaha. Natiijo ahaan, gaas, dibiro, shuban ama calaamado kale ayaa laga yaabaa inay soo baxaan. Si kastaba ha noqotee, iyadoo ku xiran heerka dulqaad la'aanta, waxaa mararka qaarkood suurtagal ah in lagu noolaado xaaladdan iyada oo aan la dhaafin dhammaan waxyaabaha caanaha laga sameeyo.
Calaamadaha iyo sababaha keena dulqaad la'aanta lactose
Sababaha muuqaalka noocan ah ee dulqaad la'aanta waxay noqon kartaa dhowr, laakiin Soo saari waynta lactase ku filan waxay ka dhigaysaa sonkorta caanaha mid aan dheefshiidka lahayn. Maxaa dhacaya waa, guud ahaan, marka aad leedahay yaraanta lactase, lactose ka cuntada ma nuugo xuubka mindhicirka si uu u gaaro dhiigga, laakiin halkii waxay u socotaa mindhicirka, halkaas oo ugu dambeyntii laga soo saaro oo la nuugo.
Lactose, marka ay gaadho xiidanka oo aan lagu nuugin xiidmaha, waxay la falgashaa bakteeriyada caadiga ah waxayna abuurtaa qaar ka mid ah calaamadaha dulqaad la'aanta lactose sida shuban, lallabbo, barar, calool xanuun, matag iyo/ama gaas. Calaamadaha dulqaad la'aanta laktoosku waxay badanaa soo baxaan 30 daqiiqo ilaa 2 saacadood ka dib marka la cuno ama la cabbo cuntooyinka lactose leh.
Haddii ay dhacdo in la qaddariyo qaar ka mid ah calaamadahan ka dib markaad isticmaasho wax soo saarka caanaha, waa lagama maarmaan in la xaqiijiyo ama meesha laga saaro in dhab ahaantii la yiraahdo dulqaad la'aan. Iyada oo loo marayo daraasad fudud, oo lagu fuliyay iyada oo la adeegsanayo a baaritaanka hydrogen neefta, waa suurtogal in la qiimeeyo in laktoosku aanu si buuxda u dheefshiidin ama aanu nuugin iyo, sidaas darteed, la ogaado haddii ay jirto dulqaad iyo in kale iyo in ay awoodaan in ay dabaqaan daaweynta habboon. Haddii ay dhacdo calaamado daran ama joogto ah, waa lagama maarmaan in laga fogaado isticmaalka caanaha ama la raaco cunto-laktoos yar. Gudaha Unilabs Waxaad ballansan kartaa tijaabada hydrogen-ta neefta oo aad ogaato in sababta calaamadahaaga ay tahay dulqaad la'aanta lactose iyo in kale. Ballan ka qabso xarun kasta oo Unilabs oo u ogolow naftaada inay kula taliso farsamooyinkeeda horumarsan iyo khibradda xirfadlayaasheeda.