Hilib dubay yaanyo salad salad ah iyo kalooriyaal qafiif yar

Saladdani waa saxan dhammeystiran, oo soo saari doonta 3 jeer, waxay ku habboon tahay marka aad haysato qaybo hilib ah oo ku haray foornada oo aadan garanaynin waxa la sameeyo, si fiican hadda waxaad ku ogtahay 20 daqiiqo oo keliya saxan hodan ah oo wax soo saar leh .

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

1 xabbo oo hilib hilib duban oo cabbirkiisu le'eg yahay baabacada gacantaada
2 cucharadas de aceite de oliva
Casiirka hal liin
Sal
2 yaanyo bislaaday
1 qajaar yar
10 caleemo jilicsan oo salad ah

Diyaarinta

Dhaq qajaarka, salaar iyo yaanyo, qalaji, u jar qajaarka jarjar aad u khafiif ah iyo caleemaha saladhka ah ee loo yaqaan 'julienne strips', yaanyada ku rid xabadaha yar yar ee aan maqaarka lahayn, hilibka googooyo yaryar

Khudaarta iyo hilibka la shiilay ku rid baaquli saladh ah iskuna walaaq.

Weel kale, ku dar saliida, liinta la cadaadiyey ee la miiray, ku dar milix, isku dar si ay wax walba si fiican isugu dhafan yihiin, ka dibna ku saydhaa saladhka una adeeg


Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.