Baro sida loo sameeyo liin dhanaanta iyo reexaanta Waxay kaa caawin doontaa inaad yareyso qaadashada cabitaannada warshadaha caadiga ah iyo inaad keydiso kalooriyo badan xagaagan.
Ku dar iyaga hal galaas oo biyo ah waxaadna u beddeleysaa cabitaan cusbo leh oo dhadhan fiican leh oo ku habboon inaad batterigaaga ka buuxiso maalmaha ugu kulul.
Nuuraddu waxay kaa caawin doontaa laba dhinac oo caafimaadka ah oo xagaaga qatar gelin kara: maqaarka iyo firfircoonida. Guryaha uu leeyahay ayaa ka ilaalin doonta maqaarkaaga waxyeelada qorraxda waxayna kordhin doontaa heerarka tamartaada. Peppermint, Dhanka kale, sidoo kale wuxuu faa'iido u leeyahay labada dhinacba, iyo sidoo kale inuu gubo baruurta.
Waxyaabaha ay ka kooban yihiin:
3 liin
30 mint caleemo
Cinwaanada:
Isu ururi liinta oo ka buuxi juuska barafka leh casiirka. Marka xigta, maydh caleemaha mint oo ku rid laba qof sariib walba.
Saxanka geli qaboojiyaha. Dhowr saacadood ka dib liintaada iyo xarkaha reexaanta ayaa diyaar noqon doona, in kasta oo si fudud loo tago waxaa fiican in la diyaariyo habeenkii.
Notes: Si aad si fiican ugu sii haysato, ku beddel bac hawadu ka buuxdo marka ay gebi ahaanba barafeeyaan. Tani waxay sidoo kale kuu badbaadin doontaa waqtiga markaad ka saareyso, maadaama aan horey u ognahay in baaldiyo baraf ah ay mararka qaarkood noqon karaan kuwo culeys badan.
Hadana haddii aad rabto liintaada iyo xabadaada liin dhanaanta inay yeelato caraf udgoon aad u daran, xoq in yar oo diirka liinta ah markaad diyaarinayso casiirka oo ku dar.