Sababta oo ah isbeddelada degdegga ah ee heerkulka Waxaan la kulmi karnaa waxoogaa boronkiito ah haddii aan taxaddar lahayn, qaboojiyeyaasha guryaha ama guryaha mararka qaarkood lama kormeero waxayna naga qaadi karaan khasaarahooda.
Boronkiito waa caabuq ku dhaca marin-haweedka haddii aan si dhakhso leh loo daaweyn waxay u horseedi kartaa caabuqyo daran Sida caadiga ah ayaa sababa hargab aniga virus, inaad adigu sigaarcab mooyee oo aad sababo kale yeelan karto.
Si loo daaweeyo boronkiitada, waxaa jira cuntooyin naga caawiya inaan dajino cuncunka iyo xoqida. Boronkiitada waxay soo saartaa qufac aakhirka sameeya unugyo nabarrada sambabaha oo neefta dhib ka dhiga, sababtaas awgeed, aad ayey muhiim u tahay hayso cunnooyinkan markasta gacanta guriga, sababtoo ah ma ogid.
- Caanood. Cuntadani waa mid ka hortag barar weyn waxayna xakameyn kartaa cuncunka cunaha adoo dejinaya isla markiiba. Intaas waxaa sii dheer, waxay xakameysaa falcelinta xasaasiyadda, sida ugu habboon, ugu isticmaal laba qaado qaado oo sinjibiil jajabiyey galaas biyo kulul ah, ama haddii aad doorbido, waxaa lagu qasi karaa toon ah, malab ama liin.
- Mullein. Waxaa laga yaabaa in aan si fiican loo aqoon laakiin aad waxtar u leh, waxay u shaqeysaa sidii rajo-gelin si looga caawiyo nadiifinta saxmadda iyo xabka sanbabada, oo ku habboon ka hortagga qufaca.
- Eucalyptus. Eucalyptus, saliida lagama maarmaanka u ah geedkan badanaa waa la isticmaalaa, way kufiican tahay in lala dagaallamo infekshannada waxaana loo isticmaali karaa si waxtar leh sida haddii ay tahay antibiyootiko.
- Fennel Ka sokow noqoshada dheef-shiid kiimikaad aad u wanaagsan, waxay ku habboon tahay yaraynta qufacyada daba-dheeraada iyo sidaas awgeed looga fogaado cudurrada sanbabada ee suuragalka ah
- Liisanka Loosarka, marka laga reebo in loogu talagalay in la cuno aadanaha, wuxuu ku habboon yahay inuu dejiyo qufac qalalan iyo cunaha cuncunka. Waxaan ku diyaarin karnaa cabitaan cabitaanka khamriga iyo biyo karkaraya. Waa inaan lagu xadgudbin maxaa yeelay waxay kordhin kartaa dhiig karka iyo dhiig karka.
Kuwani waa cuntooyin cayiman oo ay tahay inaan marwalba ku haysanno bakhaarkeenna yar iyo ka badan markay heer-kulka isbeddelayaan si fiican noogu habboonayn. Ugu dambeyntii, waxaan iftiimineynaa echinacea shey ka hortagaya hargab waxayna naga celinayaan cudurka boronkiitada ama qabowga. Si looga hortago, waxaa lagugula talinayaa inaad qaadatid 300 miligram oo echinacea ah seddex jeer maalintii.