ka bakteeriya Waxay joogaan meel kasta si aan u aragno iyaga, si kastaba ha noqotee, jirkeenu wuxuu awood u leeyahay inuu ogaado oo wuxuu sababi karaa cudurro gaar ah.
Rumayso ama ha rumaysan, iyagu waa qayb inaga mid ah, lagama maarmaan u ah nolosha. Qaar badan ayaa muhiim ah oo faa'iido leh maxaa yeelay waxay naga caawinayaan inaan ilaalino a caafimaad xoog leh iyo habka difaaca jirka awood u leh inuu naga difaaco bakteeriyada kale.
Nooleyaasha unugyada hal unugga ahi wey is beddelaan oo waxay noqon karaan kuwo aad ugu adkeysanaya antibiyootikada. Mararka qaar waxay noqotay cadawga ugu awooda badan ee weerara bini aadamka isla markaana kan ugu yar.
Marka xigta, waxaan sharraxaynaa waxay yihiin cuntooyinka naga caawiya xoojinta xaaladdeena difaaca, Kordhino difaaceena oo aan caafimaad qabno oo aan jirran.
Cunnooyinka bakteeriyada ka fogeeya
Waa inaan raadinno raashin la yiraahdo probiotics asalka dabiiciga ah. Waxaan tan uga heli karnaa cabitaanno caano ah oo lagu kobciyey Lactobacillus casei. Waxaan dooran karnaa shukulaatada madow, kefir, sauerkraut ama shaaha kombucha.
Aloe Vera
El Hadeydaan vera waa hab fiican oo nafteena looga ilaaliyo kala duwanaansho badan.
- Waa anti-bararka weyn iyo bakteeriyada awood badan.
- Bixinta fiitamiinada A, C, E, B1, B2, B3, B6, B12 iyo folic acid.
- Intaa waxa noogu deeqay kalsiyum, zinc, selenium, bir, naxaas, magnesium, chromium ...
Turmeric
Waa xawaash jaalle ah oo curry siinaya astaamihiisa iyo midabkiisa daran.
- U dhaqan wakiil ahaan bakteeriyada bakteeriyada. Waxaa lagu dari karaa malab yar.
- Wuxuu xoojiyaa nidaamka difaaca jirka waxayna ka hortagtaa infekshino badan.
Tufaax cider tufaax
Waxaad ku dari kartaa khalka tufaaxa khalkaaga cuntadaada si aad u fudud, ku dar qaado qaado oo tufaax khal ah 200 ml oo biyo ah. Tani waxay kaa caawin doontaa:
- Isu dheellitir jirka pH oo ay ka xoojiso cudurada bakteeriyada.
- Ka hel khal Beerista deegaanka.
Casiirka karamberriga
Miro-buluuggu waa kuwo aad u caafimaad qaba, waa midho soo jiidasho leh waxayna ka caawiyaan la dagaallanka cudurrada.
- Daawo waxtar badan u leh joojinta infekshannada bakteeriyada.
- Waxay ka koobantahay proanthocyanidins, nooc flavanol ah oo daweeya infekshinka kaadida, sida cystitis.
Liin
Liin dhanaanta ayaa ku habboon in aan nafteena daryeelno maalin kasta, cabitaankeeda casiirku waxay naga caawineysaa inaan la dagaallano infekshannada qaarkood.
- Ku habboon daaweynta cudurada mareenka neefta.
- La vitamina C taas oo lagu garto waxay kaa caawin doontaa cunaha oo xanuuna inuu naga tago.
Si loo caawiyo nidaamkeena, u soo bandhig miraha iyo khudaarta badan cuntadaada maalinlaha ah, sida cuntooyinkaan soo sheegnay.
Ka taxaddar caadooyinkaaga hab-nololeedka si markaa kaliya marka aad u hesho cunto wanaagsan iyo jimicsi aad u yeelato habdhis difaac oo xoog leh waadna awoodi kartaa bakteeriyada ka fogee.