La tallaajo Waa qalab muddo dheer u adeegay habka ugu wanaagsan ee ugu macquulsan ee loo ilaalin karo loona dheereyn karo nolosha cuntooyinka qaarkood, xitaa toddobaadyo. Si kastaba ha noqotee, dad badani waxay u maleynayaan inay tahay meesha loogu talagalay inay ilaaliso ku dhowaad dhammaan cuntada laga iibsado suuqa, maxaa yeelay waxay umuuqataa inay ka badbaado badan tahay in loo hoggaansamo hooseeya heerkulka.
Si kastaba ha noqotee, waxaa la ogaaday in dhammaan cuntada Waa inaan lagu hayn qaboojiyaha maxaa yeelay halkii laga ilaalin lahaa, qaarkood si dhaqso leh ayey u dhacaan, maaddaama qabowgu beddelayo dhadhankooda iyo qaabkoodaba.
Maaddaama dadka badankood khaladaad sameeyaan markay qaboojiyaha cuntada, waxaan soo bandhigi doonaa tilmaamo qaar ka mid ah cuntooyinka la doorbido inaan lagu keydin qaboojiyaha.
Miraha dhagaxa
Markay yihiin bislaaday, waxaa fiican inaad dhaqso u cuntid ama aad ku rido qaboojiyaha, laakiin ka fogow cunnooyinka kale. Haddii aysan bislaan oo aad dooneysid inay dhowaan bislaadaan, waxaa fiican inaadan ku hayn dhaxanta maxaa yeelay taasi waxay curyaamin kartaa hawsha bislaanshaha.
Garlic
Khudaartaani waxay lumin kartaa dhadhankeeda markii aad loo adkeeyo muddo dheer. Si aad toonta ugu heysato xaalad kaamil ah muddo dheer, waa inaad ku riddaa boorso warqad ah meel qabow oo madowo.
Qaxwada
Waa qalad in la aamino in kafeega Waxay ku jiri doontaa xaalad wanaagsan qaboojiyaha, maxaa yeelay taasi waxay beddeli kartaa dhadhankeeda iyo carafteeda aadka u macaan. Maadadan ayaa sida ugufiican loo ilaaliyaa heerkulka qolka, maxaa yeelay sidan ayaa u ilaaliya saliidaheeda dabiiciga ah iyo dabcan uruurinta sare ee nafaqooyinka.
Dhirta
La qoyaan qaboojiyaha wuxuu dardar gelin karaa habka kala daadsanaanta dhirta udgoon maxaa yeelay waxay u baahan yihiin cimilo diiran oo caddaalad ah in lagu ilaaliyo habka ugu wanaagsan. Fikrad ahaan, ku rid galaas biyo ah oo u daa miiska jikada illaa ay ka baxayaan.
Malab
La shinni malab Waa in aan lagu kaydin qaboojiyaha maxaa yeelay wuu qayliyaa. Nooca noocan ahi wuxuu u baahan yahay jawi diiran oo doorbidaya mugdi.
Ukunta
Inta badan dalalka adduunka, ka ukunta waa la suuqgeeyaa oo waxaa lagu kaydiyaa heerkulka qolka, maxaa yeelay heerkulka hooseeya ayaa ka dhigaya inay lumiyaan macaankooda oo ay beddeli karaan dhadhankooda. Gudaha deegaanka cusub oo qalalan, Cunnadan waa la hayn karaa illaa 2 toddobaad iyada oo aan la yeelin dhadhankiisa ama qaabkiisa. Markay qolofku wasakh tahay waxa fiican inaad ku hayso qaboojiyaha oo aad ku isticmaashid sida ugu dhakhsaha badan uguna macquulsan si looga fogaado halista wasakhda.