Dad badan ayaa u maleynaya in hargab ama hargab uu ku dhaco bilaha qabow ay tahay lama huraan. Si kastaba ha noqotee, waa inaanan is casilin, maxaa yeelay inta badan waqtiga dawada waxay ku jirtaa gacmaheena. Sirtuna waa mid kale mooyee xoojinta nidaamka difaaca jirka si uu ugu shaqeeyo awood buuxda oo ka dhan ah weerarada dibedda.
Is ilaali oo cun cunno nafaqo leh Kuwaas oo aadan seegin mid ka mid ah seddexdan cunno waxay abuuri doontaa caqabad jirkaaga ah si looga hortago hargabka iyo ifilada ... mana ahan oo keliya xilliga dayrta iyo jiilaalka, laakiin sanadka oo dhan.
Shaaha cagaaran wuxuu ka hortagi karaa hargabka. Daraasad lagu sameeyay dalka Japan ayaa lagu soo gabagabeeyay in caruurta qaadatay lix jeer usbuucii ay u dhowdahay in ay qaadaan viruska inta kale.
Ma ogtahay in lagu daro miraha liinta ee cuntadaada inay lagama maarmaan u tahay in la helo difaac adag? Sirtu waxay ku jirtaa hodantinimada ay ku leedahay fiitamiin C. Khiyaano: markii aad cunayso liinta iyo cinabka, hubi inaadan ka saarin maqaarka cad ee daboolaya hilibka midhaha, maxaa yeelay halkaas ayaa laga helaa inta badan flavonoids.
Waxyaabaheeda ugu muhiimsan ee fayraska looga hortago waxay ka dhigayaan sinjibiil saaxiib xiiso leh ka hortagga hargabka iyo ifilada Waxay kaloo naga caawineysaa inaan si dhaqso leh uga soo kabano haddii aan horey u qaadnay cudurka. Ku darista cuntada way ka fududdahay sida muuqata. Ku dar gabal dusha macmacaanka ee guriga lagu sameeyo ama suxuunta aad ugu jeceshahay inaad ku darto dhadhankeeda