Waa muhiim inaad fiiro gaar ah u yeelato qaar cuntada maadaama cilmi baaristu xaqiijinayso in infekshannada qaarkood sida listeriosis iyo toxoplasmosis waxaa lagu kala qaadi karaa cuntooyinka qaarkood. Ku listeriosis Waa looga hortagi karaa iyadoo la xadido isticmaalka cunnooyinka ceyriinka ah. Waxaad dooran kartaa jiisyo la kariyay oo aan lagu dooran karin caano cayriin oo laga sameeyay caano. Intaa waxaa sii dheer, waa mid aad muhiim u ah in laga takhaluso cuntadaada kalluunka ceyriinka ah, qolofleyda ceyriinka ah, iyo hilibka ceyriinka ah sida carpaccio.
Dhakhaatiir badan ayaa sheegaya in cunista ham aysan waxyeelo lahayn inta lagu jiro uurka, halka qaar kalena ay u maleynayaan inaysan haba yaraatee fiicnayn. Si kastaba ha noqotee, alaabooyinka Cuntada macaan. Haddii aad doorato inaad cuntid ham, waxaa fiican inaad ahaato haam fuushan oo aan goyn ham.
Nasiib darrose, miraha sidoo kale waxay noqon karaan kuwo khatar ah oo bakteeriyada ka qaada listeriosis. Sidaa darteed, waxaa lagugula talinayaa inaad sifiican u maydho miraha iyo khudradda kahor intaadan diyaarin.
La toxoplasmosis sidoo kale waa wax walwal galinaya haweenka uurka leh. Inta badan dadka bisaduhu leeyihiin hubaal way ka fikireen tan. Wajahay cabsidan, baaritaan dhiig ayaa lagu sameyn karaa bilowga uurka si loo arko haddii aad tallaalan tahay iyo in kale.
Haddii aan lagaa tallaalin, waa inaad isla qaadataa taxadarka ka badan haddii aad la kulantay bakteeriya kale. Si aad u fiican loo kariyey oo aan waligood hilib cayriin, miraha ceyriinka iyo khudradda si aad u fiican loo dhaqin, kana taxaddar xiriirka bisadaha, Waxaa la doorbidaa inaadan nadiifin saxaradaada inta aad uurka leedahay.
Sidoo kale laguma talinayo inaad qaadato kafeyn iyo kiciyayaal kale, maxaa yeelay waxay ka gudbaan mandheerta waxayna saameyn ku yeelan karaan uurjiifka. Haddii aad tahay qof jecel kafee, waxaa fiican inaad cabto isaga oo kaafiin leh 9ka bilood ee soo socda.
Sidoo kale, cabitaanno badiyaa waxay siiyaan hooyadu dareen calool-xumo leh. Tani waxay ugu wacan tahay cufnaanta sare ee sonkorta ay ku jiraan. Waxaa la doorbidaa inaadan cabin ama aad u xaddidin isticmaalkeeda. Ugu dambeyntii, sonkorta xad-dhaafka ah sidoo kale ma fiicna maxaa yeelay waxay sababi kartaa a macaanka uurka, sida cusbada oo kor u kici karta cadaadiska dhiigga si cabsi leh.