Mararka qaarkood way ku dhib qabaan qashinka ka saar jirka si aan uga takhalusno waxaynu u adeegsanaa dawooyin caloosha jilciya oo warshadayn ah oo waliba jidhkeenna saameyn ku yeelan kara oo u sumeyn kara si aan loo baahnayn.
Si taas looga fogaado, waxaan kuu keenaynaa cabitaan caloosha jilciya oo ay ku jiraan cuntooyinka dabiiciga ah ee fududeeya dheefshiidka iyo nadiifinta si dhammaan qashinka ka qaad. Cabitaankani waa in lagu dhammaystiraa cunto caafimaad leh, oo aad ugu hodansan fiberka iyo xoogaa dhaqdhaqaaq jireed ah.
ka caloosha jilcisa Waqti ka dib waxay helayeen muhiimad, si kastaba ha noqotee, ma ahan kuwo caafimaad qaba gebi ahaanba, sida dhammaan daawooyinka ka kooban walxaha kiimikada, sababtan awgeed, waxaan dooneynaa inaan ka fogaanno dhibaatooyinka soo raaca ee in badan oo iyaga ka mid ah ay qaataan tallaabooyin dabiici ah oo fududs.
Laxatives waa xulafada ka soo horjeedda dhacdooyinka calool fadhiga ee dad badani u yimaadaan inay ku dhacdo waqti noloshooda ah, laakiin si looga fogaado ku tiirsanaanta suurtagalka ah ee daawada noocan ah, dhakhaatiirtu waxay kugula talinayaan qaado tallaabooyin caafimaad leh sidaa darteed dhirtayada bakteeriyadayada ku jirta xiidmaha aysan ku dhicin isbedelo badan oo lama filaan ah.
Cabitaan xasaasi ah si dabiici ahaan looga takhaluso qashinka
Waxaa jira tallaabooyin ka dhan ah kaadiriinta Calool istaagga dabiiciga ah 100%, tani waxay ka dhigan tahay inaysan iyagu lahayn waxyeellooyin ama ay saameyn ku yeeshaan caafimaadkeenna, kaliya qor waxyaabaha soo socda oo baro sida loo diyaariyo tan cabitaan jilicsan oo faa iido leh.
Cabitaankan waa in la qaataa habeenkii ka hor intaadan seexan si inta aan seexanayno cunnooyinkan ay u dhaqan galaan oo naga caawiyaan inaan musqusha aadno subaxa dambe. Waa diyaarin ku saleysan dhir, malab, liin iyo khal khal cider ah. Waxaan ku dhex qasan doonaa koob biyo ah oo waan cabeynaa ka hor intaadan seexan.
Waxyaabahani waxay gacan ka geystaan kor u qaadista dhaqdhaqaaqa mindhicirka iyagoo gacan ka geysanaya baabi'inta dhammaan qashinka ku urura jirka. Cabitaankan caloosha jilciya ma aha qiyaas degdeg ah, waxay taageertaa habka dheefshiidka dabiiciga ah ee jirka inta lagu jiro xilliga nasashada ee habeenkii. Tani waxay shaqada beerka ka dhigeysaa mid wanaagsan waxayna diyaarineysaa qashin la saaro maalinta ku xigta.
Waxaan kugula talineynaa in cabitaankan ay weheliso cunno hodan ku ah fiber iyo fadhiyada todobaadlaha ah ee wadnaha, maaddaama jimicsiga jirka iyo kharashka kaloriinta ee aagga caloosha ay ka caawineyso in si wanaagsan looga takhaluso qashinka. Intaa waxaa dheer, cabitaankani wuxuu kaa caawin karaa inaad baabi'iso cellulite xad-dhaaf ah ama diirka liinta oo aad u baabi'iso unugyada adipose si ka wanaagsan.