Marka heerkulku hoos u dhaco, kuma filna in xoogaa la isku duubto. Ku beerta kulul weli waa hab fiican oo lagu kululeeyo, marka laga reebo ahaanshaha a boodh san oo macaan isla waqtigaas. Aynu eegno cunto karis macaan oo dib loogu cusbooneysiinayo jirka fiitamiinnada, iyada oo aan lumin khadka.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay afar qof
- 400 g bocorka,
- 400 g oo karootada,
- cusbo cusub,
- 1 toon,
- 100 g oo jiis cad cad,
- 1 qaado oo ah budada galleyda,
- lowska,
- basbaas cusbo.
Diyaarinta
- Khudaarta ayaa la jarjarey xabadaha.
- Waa la uumiyaa ilaa ay jilicsan yihiin.
- Digsi, ku kari khudradda saliid saytuun yar, miro, iyo toon la jarjarey, kuna walaaq 5 daqiiqo kuleylka hooseeya. Kadibna biyo karkaraya ayaa lagu darayaa.
- Isku qas wax walba, oo ha u qaboojiyo.
- Dhamaadka waa la dhadhamiyaa cusbo, oo lowska ayaa lagu daraa.
Un ugu dambeyntii goluhu: Milixdan waxaa loo adeegsan karaa inay tahay saxan weyn, iyadoo dhowr xaleef ah Pan lagama maarmaan iyo saladh saladh ah.
Macluumaad dheeraad ah - Faa'iidooyinka cunida saliidda bocorka