Baro sida loo diyaariyo a biyo sinjibiil si aad u lumiso miisaanka. Xididkan waxaa loo isticmaalaa ujeedooyin daawo, wuxuu ka caawiyaa kordhinta dheef-shiid kiimikaadka si loo gubo tamar badan isla markaana loo isticmaalo kalooriyo badan
Waa kheyraad aad u badan caafimaadka u fiican, wuxuu caawiyaa isku dheelitirka sonkorta dhiigga wuxuuna sahlaa dheefshiidka.
Mararka qaarkood waan fadhiisanaa haddii aan dooneyno inaan miisaanka luminno, raacitaanka cunnooyinka adag ayaa culeys na saari kara oo jirkuna ma dhumi karo miisaanka sida aan jeclaan lahayn, waa inaan raacnaa cuntada iyo tilmaamaha jimicsiga oo aan waxtar lahayn. Sababtaas awgeed, waxaannu kuu daynaynaa habka loo karinayo tan biyo sinjibiil si ay u siiso dheef-shiid kiimikaadkaaga kor u kac.
Cabitaan sanjabiil ah
Dad badan ayaa dhib kala kulma miisaanka oo yaraada, jidhku wuxuu hayaa dheecaano wayna ku adag tahay iyaga tirtira sunta taas oo isu rogi karta baruur oo ay ku degto caloosha iyo miskaha.
Si loo dhammeeyo, fiiro gaar ah u yeelo cabitaan sanjabiil caafimaad leh.
Waxyaabaha ay ka kooban yihiin:
- 1,5 litir oo biyo macdan ah
- 50 garaam oo sinjibiil kaga daadi
- Casiirka laba liin
Diyaarinta:
- Kuleylka kuleylka kuleylka oo ku dar sanjabiil shiidan.
- U daa karkari laba daqiiqo dabkana ka qaad.
- Naso cabitaanka oo bixi istaag 10 daqiiqo.
- Ku dar liinta waxayna diyaar u noqon doontaa in lagu keydiyo weel dhalo ah.
Fikrad ahaan, waa in lagu cuno calool madhan, sababtan awgeed, way ku habboon tahay in la qaato quraacda ka hor. U diyaari inta ugu badan ee sinjibiil ah inta aad u baahan tahay, wax dhibaato ah kuuma geysaneyso.Ma aha inaad ku quusato cuntooyinka ama miisaankaaga oo yaraada, waxay u baahan tahay xoog iyo adkeysi.
Cabitaankani wuu ku caawin doonaa ka saar dheecaannada, nadiifi kelyaha, oo dheefshiido cuntada. Waxaad si fudud uga takhalusi doontaa sunta waxaadna dareemi doontaa caafimaad.