Cabida biyaha dhalaalaya kuma badna Isbaanishka laakiin waxay ku dhexjiraan bulshada kale ee reer Yurub. Noocaan biyaha ah waxaa ku jira, marka laga reebo kaarboon kaarboon, kaalshiyamka, koloriin, nitrogen, sodium, magnesium iyo mararka qaarkood lithium.
Waa nooc biyo badan oo aashito leh, sidaa awgeed waxaa lagugula talinayaa inaad cabto si saameyn faa'iido leh loogu arko dheef-shiidka. Suuqa waxaan ka helaynaa laba nooc oo biyo dhalaalaya, kuwa kaarboon guga iyo kuwa gadaal laga hago.
Biyahaani waxay kicinayaan dheecaanka casiirka caloosha waana sababta ay ugu habboon tahay kuwa ka cabanaya dheef-shiidka culus ama dyspepsia, si kastaba ha noqotee, biyaha noocan ah laguma talinayo kuwa ka cabanaya aerophagia ama meteorism.
Si la mid ah sida biyaha, biyaha dhalaalaya kuma jiraan kalooriyeyaasha, waa inaanan ku jahwareerin soodhaha ama tonic, maxaa yeelay kuwani waa la daaweeyaa oo waxay leeyihiin kalooriyaal. Ma fiicna in lagu cuno tiro badan, waxa ugu fiican waa in la qaataa 4 ilaa 6 koob maalintii kadib cuntada.
Laguguma talin inaad isticmaasho
Xaaladaha qaarkood, laguma taliyo inaad isticmaasho biyaha noocan ah sababo caafimaad awgood. U fiirso kiisaska soo socda:
- dadka dhibaataysan hernias hiatal
- dadka qaba cudurada ku dhaca xiidmaha, sida dadka u xanuunsada cudurada ku dhaca xiidanka
- kuwa la ildaran gaaska
- dadka leh neefsashada oo xumaata
- Laguguma talin inaad cabto biyo dhalaalaya inta badan cayaaraha maxaa yeelay soo bandhigida gaas aad u badan markiiba waxay noqon kartaa isku dar aad u xun haddii aad wali daalan tahay oo aad sare u kacayso