In kastoo dad badani aysan ogayn, Beer waa a dareere khamiir leh taasi oo kaliya ku kordhinaysa noolaha 45, wadar ahaan 100 mililitir oo muggiisa ah. Sidoo kale waa isha weyn ee fiitamiinnada, macdanta iyo walxaha antioxidant.
Beerku wuxuu hodan ku yahay fiitamiinno iyo macdano
Si loo sameeyo cabitaankan, inta badan shaciir iyo sarreen ayaa loo isticmaalaa, iyo sidoo kale biyo iyo khamiir. Badarka waxaa ku jira xaddi badan oo nafaqooyin ah hantidooda lagu muujiyo halsano iyo habka shaandhaynta.
Sidaa darteed, biirku waa il dabiici ah oo laga helo fiitamiinnada B, macdanta, iyo fiber.
Beerku wuxuu xakameeyaa kolestaroolka
Dadka cabba cabitaanka khamriga si dhexdhexaad ah waxay leeyihiin heerar sare oo kolestarool wanaagsan. Dufankan caafimaadka qaba ayaa oggolaanaya hoos u dhig heerka dufanka dhiigga ku jira, taas oo cawaaqibkeedu yahay ka fogaanshaha xididdada xididdada dhiigga.
Beerku sidoo kale wuxuu yareeyaa heerarka fibrinogen, oo ah borotiin kordhiya xinjirowga dhiigga. Intaa waxaa sii dheer, iyada oo ay ugu mahadcelinayaan waxyaabaha ay ka kooban tahay polyphenols, cabbirkani wuxuu u oggolaanayaa xakameynta dhiig-karka halbowlaha iyo ilaaliyo caafimaadka wadnaha.
Beerku wuxuu ka hortagaa gabowga
Isku-darka firfircoon ee ku jira biirka ayaa oggolaanaya xakamee habka caabuqa jirka, iyo in la yareeyo halista ka dhalan karta cudurro qaarkood oo raaga. Dhinaca kale, cabitaankani wuxuu ka kooban yahay antioxidants badan, molecules awood u leh inay joojiso waxyeelada jirka ku keeno xagjirnimada bilaashka ah.
Gabagabadii, in kasta oo xaqiiqda ah in dareerahan khamiirku yahay cabitaan khamri, cunista biirka ee dhexdhexaadka ah waxay noqon kartaa mid aad u faa'iido badano jirka. Way ku habboon tahay inaad ku raaxaysato biir aamusnaan si aad u nasato, oo ha ka waaban inaad ku darto cuntadaada, ugu yaraan laba jeer usbuucii.