ka probiotics Waa jeermis si dabiici ah ugu jira jirka iyo cuntooyinka qaarkood. Faa'iidooyinkeeda badan, waxay hagaajiyaan nidaamka dheef-shiidka waxayna ilaaliyaan flora xiidmaha Marka la soo koobo, waxay ka caawiyaan safarka caajiska ah, xaalad lama huraan ah si loo helo calool fidsan sidoo kale waxay u dhaqmaan ka hortagga finanka iyo cudurka maqaarka cayilnaan
Haddii ay ku sugan yihiin xaaladdooda dabiiciga ah, yogurts qaarkood ayaa lagu hodansiiyay probiotics. Wanaagsan noocyada warshadeed waxay tan ka dhigayaan dood ganacsi si ay u khiyaaneeyaan macaamilka. Actimel, Activia, waa alaabooyin ku tarmay sanadihii la soo dhaafay khaanadaha alaabta cusub dukaanadayada waaweyn, waxayna horeyba u noqdeen cunno caado ah macaamiisha.
Iyo haddii alaabadani ay si gaar ah hodan ku yihiin probiotics, way fiicantahay in la ogaado in sidoo kale laga helo yogurts-ka caadiga ah, iyo sidoo kale qolofta jiiska, rootida khamiirka, iyo alaabta khamiirsan guud ahaan
Omega 3 iyo probiotics waa daaweyn wanaagsan oo lagu daaweeyo xanaaq yar yar maalin kasta: barar, Dheefshiidka adag, xiidmaha caajiska ah ... Haddii faa iidooyinkeedu muuqdaan, ma jiraan wax khatar ah oo xad dhaaf ah? A priori maya, dhakhaatiirta takhasuska leh ayaa leh, maadaama ay ka duwan yihiin kuwa fitamiinada, probiotics dhiigga uma gudbaan. Dhibaatada kaliya ee suurtogalka ah waxay tahay inay saameyn ku yeelan karaan calool jilciye.