Jiritaanka majaajillada nolosheenna kaliya kama caawineyso walaaca iyo niyadjabka. Cilmi baaris ayaa muujisay in qosolku uu badiyaa dheereyn karo nolosha dadka. Waxyaabaha soo socdaa waa afar sababood oo qasab ah oo la xiriira caafimaadka oo ah inaad inta badan qosol u cuntid.
Qosolku wuxuu ka hortagaa cudur. Marka aan qosleyno, waxaan la neefsaneynaa diaphragm, taas oo kordhinaysa qulqulka maraya qanjidhada qanjirada. Tani waxay gacan ka geysaneysaa baabi'inta sunta waxayna naga ilaalinaysaa cudur iyadoo kordhinaysa tirada lymphocytes ee dhiigga ku jirta.
Daraasad la sameeyay 80s ayaa muujisay in heerarka hoormoonka kiciya habka difaaca jirka uu kordhay markii kaqeybgalayaashu daawadeen cajalado qosol badan.
Qosolku wuxuu yareeyaa buuqa. Heerarka sedexda hoormoon ee laxiriira walbahaarka (cortisol, epinephrine iyo DOPAC) way yaraadeen markaan qoslayno. Tani waxay sabab u tahay firfircoonida nidaamka neerfaha ee 'parasympathetic system', oo dejiya jirka oo dhan isla markaana sii deynaya enfdorphins ka hortagaya walwalka.
Qosolku wuxuu ilaaliyaa qalbiga. Hal daraasad ayaa lagu ogaaday in dadka qaba cudurka wadnaha ay boqolkiiba 40 u dhowdahay inay ku qoslaan dhowr xaaladood marka loo eego dadka caafimaadka qaba ee isku da'da ah. Sababta ayaa noqonaysa in culeyska maskaxdu uu ka sii daro endothelium, xayiraadda difaaca ee safka xididdada dhiigga. Tani waxay sababi kartaa taxaddarro fal-celin barar ah oo horseeda isku-uruurinta dufanka iyo kolestaroolka halbowlayaasha wadnaha, iyo ugu dambeyn wadno-qabad.
Qosolku sidoo kale wuxuu xakameynayaa cadaadiska dhiigga wuxuuna kordhiyaa socodka dhiigga ee jirka oo dhan, kuwaasoo labaduba fure u ah caafimaadka wadnaha.
Qosolku wuxuu gubaa kalooriyada. Maaddaama ay isticmaasho tamar waxayna kordhisaa garaaca wadnahaaga 10 illaa 20 boqolkiiba, qosolidda 10-15 daqiiqo maalintii waxay gubi kartaa 10 illaa 40 kaloori maalintii, taas oo sannadka dhammaadkiisa macnaheedu noqon karo qiyaastii 2 kiilo oo ka yar.