Casiir wax ku ool ah oo lagula dagaallamo osteoarthritis waa kiwi iyo casiirka strawberry. Labadan miro waxay leeyihiin sifooyin antioxidant iyo dura. Waxa ugu horreeya ee la sameeyo waa in la dhaqo miraha geedo yaryar, diirka kiwi, ka dibna miraha jarjar. Waxaa lagu ridayaa milix leh caano soy yar. Way isku qasantaa. Casiirkan waa la cabayaa maalin kasta kiwi iyo strawberries si loola dagaallamo cudurka osteoarthritis.
Casiir Nettle: Mid ka mid ah daawooyinka ugu caansan ee si dabiici ah u yareeya Dolores xargo leh waa diyaargarow ku saleysan maraboob. Caleemaha nettle waa la jajabiyaa si looga soo saaro casiirka. Qaado qaaddo qaxwo ah oo cabitaankan ah maalin kasta ama u diyaarso cabitaan leh 3 qaado oo casiirkan ah, hal galaas oo biyo ah iyo hal galaas oo caano ah. Waxaa lagu macaanaa malab yar.
Karootada iyo celery: Celery waxay leedahay hanti anti-bararka iyo karootada ayaa hodan ku ah fiitamiin A, kaasoo caawiya xoojinta kala-goysyada. Sidaa darteed, casiirka labadan khudaar waa dhammaystir aad u fiican daaweynta ka soo horjeeda osteoarthritis iyo si loo yareeyo xanuunka.
Ku karootada. Waxaa loo kala jaray afar, 2 ulood oo celery ah ayaa la dhaqay, caleemaha waa laga saaray oo googooyaa. Kadib, maaddooyinka waxaa lagu ridayaa weelka wax lagu qaso oo casiir aad u fiican ayaa laga helaa osteoarthritis.