Si loo ogaado cuntooyinka laga fogaado ka hor intaadan seexan Waxay kaa caawin doontaa inaadan seexan oo keliya hurdo fiican, laakiin sidoo kale inaad khadadka ilaaliso.
Waana waxa aan cunno ka hor intaadan seexan inay yeelan karaan cawaaqibka hurdada iyo keydinta dufanka ee jirka.
Cunnooyinka ay ku badan tahay Baruurta Dufan leh
Waxyaabaha caanaha laga sameeyo, saliidaha khudradda, iyo wax soo saarka hilibka ayaa carqaladeyn kara hurdada. Tani waa sababta oo ah waxay sababaan nasasho ku jirta waalka kala sooca dhamaadka hoose ee hunguriga caloosha. Dhab ahaantii, Dufannada dufanka badani waxay sababaan in cuntada ay caloosha kor iyo hoos ugu dhaqaaqdo hunguriga, dheereynta dheereynta iyo in aad rogrogto oo aad sariirta u jeesato.
Suugada kulul
Basbaaska ayaa leh saameyn isku mid ah xiiqda hunguriga sida dufanka buuxa. Waxay kugu sababi kartaa inaad nasato, u oggolaanaya asiidhyada ku samaysma caloosha inay kor u qaadaan hunguriga. Inta lagu jiro maalinta waad adkaysan kartaa, laakiin sariirta, oo aad ku qaadanaysid boos jiif ah, dhibaatadu waa mid la xoojiyay, maxaa yeelay culeyska culeyska ayaa istaagaya inuu dhinaceena ciyaaro.
Macmacaanka
Jidhku wuxuu u isticmaalaa sonkorta macmacaanka shidaal ahaan iyo, maadaama aanan u baahan doonin habeenkii, waxay u egtahay inay ku dhamaanayso sidii loo baruuriyay. Marka iska caabi hamiga ah inaad cunto keega habeenkii. Dhammaan cuntooyinka la iska ilaaliyo ka hor wakhtiga jiifka, waxay ka mid yihiin kuwa ugu waxyeellada badan. Kafiican iyaga badbaadi maalinta, oo aad fursad uheli doonto inaad ku gubto kalooriyada jimicsi.
Khamri cas
Hal daraasad ayaa lagu ogaaday in hal koob oo khamri ah la cabo wax yar ka hor sariirta waxay adkeyneysaa in la galo wejiyada qotada dheer iyo soo kabashada ee hurdada. Si taas looga fogaado, muhiim ma aha in la joojiyo cabitaanka khamriga xilliga cashada – gaar ahaan haddii ay ku nasinayso – laakiin waa in la hubiyaa in ugu yaraan saacad dhaafto inta u dhexeysa iyo daqiiqadda la isku dayayo in la seexdo.