Tababbarka ka dib, dad badan ayaa si dhakhso leh ugu laabta shaqadooda, laakiin waa lagama maarmaan in waqti la qaato si loo soo kabsado, iyo gaar ahaan hagaajinta cagaha. Taasina waa haddii qaybtan jidhku aysan caafimaad qabin, orodku wuxuu noqon karaa dhibaato dhab ah.
raac afartan talaabo ee fudud ayaa kaa caawin doona inaad cagahaaga ku hayso xaalad wanaagsan si ay ugu sii shaqeyn karaan awood buuxda kal-fadhiyadaada socodsiinta muddo dheer.
Kala bixin. Fariiso lugahaaga oo toosan oo hoos u laabo farahaaga; sidan ku hay 20 ilbiriqsi. Ka dib iyaga xaggooda u laabo sida ugu macquulsan, adigoo isku dayaya inaad sameysid xagal 90 darajo leh salka. Ku hay booska 20 ilbidhiqsi oo kale. Ku celi jimicsiga oo dhan inta jeer ee aad u aragto inay daruuri yihiin.
Cagahaaga qoy. Qaabkan lagu hagaajinayo cagaha ka dib socodku waa mid duug ah maadaama ay waxtar leedahay. Kaliya buuxi baaldi biyo diirran, ku dar milixda Epsom oo arag sida daqiiqado gudahood muruqyadaadu u kala baxayaan oo ay si tartiib tartiib ah ugu soo noqonayaan xaaladoodii caadiga ahayd.
Hel duugis. Codsashada kareemka cagaha (arnica aad ayaa loogu taliyaa) waxay kaa caawin doontaa labadaba xanuunka yareeynta iyo yareynta caabuqa. Intaas waxaa sii dheer, fuuqbixinta cagahaaga markaad dhameyso tababarka ayaa fure u ah kahortaga dildilaaca xanuunka ee maqaarka ee dhaca marka saameynta ordaya ay la kulanto maqaarka qalalan.
Ku dheji sharabaadada riixo. Waad uga tagi kartaa iyaga saacad ama waxaad raadsan kartaa kuwo la jaan qaadi kara oo aad ku seexato adigoo raadinaya wareegga dhiigga oo wanaagsan isla markaana dardargeliya soo kabashada murqaha, si aad u soo kacdo maalinta xigta adigoo dareemaya sida cusub oo diyaar u ah kalfadhi kale oo orod ah.