Это очень простая и краткосрочная диета, которая позволит вам сбросить те лишние килограммы, которые у вас есть и которые вас так беспокоят, она основана на потреблении бананов и нежирного йогурта. Если делать это строго, то за 2 дней можно сбросить около 5 кг.
Чтобы применять этот режим питания на практике, вам необходимо иметь здоровое состояние здоровья, подслащивать свои настои подсластителями и пить как можно больше воды ежедневно. Вам придется повторять приведенное ниже меню каждый день, пока вы соблюдаете диету.
Ежедневное меню
- Завтрак: 1 настой и 2 банана.
- Полдник: 1 банан и 1 нежирный йогурт.
- Обед: бананы. Вы можете съесть столько бананов, сколько хотите.
- Во второй половине дня: 1 банан и 1 нежирный йогурт.
- Полдник: 1 настой и 2 банана.
- Ужин: нежирный йогурт. Вы можете съесть столько обезжиренного йогурта, сколько захотите.
- Перед сном: 1 настой.
Мы также настоятельно рекомендуем вам попробовать бананово-молочный смузи. Это очень богатая пищевая добавка, которая также имеет большую белковую ценность.
есть овощи и фрукты
Я сделал приблизительную сумму калорий, которые эта диета вносит в день, и это 1600 калорий в день, если диета должна иметь максимум до 8 калорий, а нормальная - до 1200? Как можно так похудеть? Или употребление только палатана и йогурта изменяет ваш метаболизм и сжигает больше калорий? Я хотел бы получить осознанный ответ на свой вопрос. Спасибо!
этот ужас! банан делает тебя толстым!
зачем они это ставят?
хахаха, банан не жирнет, он откормится, если не съешь его, как положено
Не толстеет, это миф !! 100 гр. в нем меньше калорий, чем в хлебе, макаронах и других продуктах, которые вы едите. Это тоже вас удовлетворяет.
Кто-нибудь подскажет, работает эта диета или нет?
Когда термин «бананы де платанос» относится к большим бананам или бананам?
Я занимаюсь этим уже день и уже замечаю это, у меня спустился живот и я чувствую себя более подвижным (надо сказать, что я тоже занимаюсь спортом). Когда я закончу диету, я скажу вам, как я многое потерял!
Я сделаю это, звучит интересно.
Я буду делать 2 раза в месяц, так что постепенно я буду терять то, что осталось, я буду делать это в связи с моим решением стать вегетарианцем, так что я больше не буду набирать вес.
Я расскажу как это происходит
Делаю уже 2 дня, и работает очень хорошо, совсем не правда, что я не могу пойти в ванную, наоборот, так как у меня нет времени делать смузи кроме того, что он лучше съесть его отдельно Я ем 2 банана в 8 Я с обезжиренным диетическим йогуртом, приехав на работу Я пью кофе со сплендой и ем еще один банан в полдень около 1:2 Я ем половину одного, а до 4 - другой половина у меня есть кофе и вода или все остальное. В день около 3:8 я ем еще 2 банана со стаканом обезжиренного молока и нулевым содержанием лактозы, а до XNUMX:XNUMX я ем еще XNUMX запеченных или приготовленных на гриле банана. голодный ...
Если это работает, и они относятся к бананам или желтым бананам, то к сладким, которые едят как фрукты
Совершенно не вызывает запоров! Делаю полтора дня и в ванную хожу нормально
Я собираюсь начать в понедельник, 5 ноября, соблюдать эту диету, а потом расскажу вам
Не сидите и не ешьте в надежде похудеть, упражнения помогают, а фрукты не толстеют, не то же самое за завтраком иметь в желудке что-то естественное, чем что-то сложное
Я думаю, что есть это 3 раза в день, это примерно 500 калорий.