Мягкая диета

мягкая диета

Если вы когда-нибудь слышали о мягкая диета, Первое, что вы должны знать, это то, что это не план похудания, с помощью которого можно сбросить вес. серия килограммов как это происходит с другими типами диет, такими как диета Аткинса или Перроне. Если вам это интересно и вы хотите узнать больше о мягкой диете, то я все объясню То, что вы должны знать о нем, из чего он состоит и кто такие люди что они должны следовать этому.

Что такое мягкая диета?

Мягкая диета - это план питания определенной продолжительности, который врачи прописывают перед различными заболеваниями органов пищеварения или после хирургического вмешательства. Врач выбирает этот вид диеты, чтобы пациент легко может есть пищу и что вы можете жевать и глотать без каких-либо проблем. Во многих случаях эта диета обычно соблюдается после ее завершения. жидкая диета и пациент готовится глотать медленно и осторожно. Состав диеты, будет варьироваться в зависимости от клинической ситуации пациента.

Какие продукты можно есть при мягкой диете?

Есть большое количество качественных продуктов как мягкий и которые идеально подходят для этого типа диеты, при которой человек, соблюдающий ее расходы жевать, глотать или требует легкого и несложного пищеварения. Некоторые продукты, которые могут входить в состав мягкой диеты являются:

  • Зерновая каша вроде овес или манная крупа пшеничная.
  • Приготовленная паста до получения однородной массы и легко съесть.
  • Фрукты мягкий и мягкий как спелые бананы, дыня или арбуз.
  • Вареные или вареные фрукты, такие как груши или яблоки.
  • Вареные овощи без кожицы и их можно легко размять, как морковь или цветную капусту.
  • Молочные продукты как йогурт или сливочный сыр.
  • Мороженое.
  • Флан.
  • Пудинг.

Это всего лишь несколько примеров продуктов, которые вы можете взять без проблем человек, соблюдающий мягкую диету.

Запрещенные продукты, которых следует избегать при щадящей диете.

Есть несколько продуктов чего вам следует избегать пока вы соблюдаете этот тип диеты, поскольку они вредны для хорошего пищеварения или их трудно переваривать или жевать. Некоторые запрещенные продукты:

  • Хлеб с семенами и цельнозерновыми.
  • картофель фри.
  • Рис.
  • Бобовые с жесткой кожурой, такие как нут или фасоль.
  • Сухофрукты.
  • Яблоки, персики или ананасы.
  • Красное мясо, курица или индейка.
  • Колбасы или гамбургеры.
  • Вяленый сыр.

мягкий диетический суп

Пример меню на мягкой диете

Многие думают, что мягкая диета может вылечить быть скучным и строгим, однако ниже я покажу вам несколько примеров некоторые меню с помощью которых вы можете наслаждаться различными продуктами во время этого типа диеты и съесть всего понемногу.

завтрак

  1. Яичница-болтунья с тертым сыром, плавленым сыром и небольшим количеством дыни.
  2. Вареное яйцо и сливочный йогурт.
  3. Батидо сделано из молока, банана, какао-порошка, йогурта и небольшого количества подсластителя или сахара.

Обед

  1. Салат из тунца с майонезом и некоторыми специями. Яблочное пюре.
  2. Салат из яиц с майонезом и специями. Салат из дыни.
  3. Пюре гороховое. Груши в сладком.
  4. Роллы из индейки с ломтики авокадо.

Цена

  1. Салат из макарон с тунцом.
  2. Запеченный лосось со сладким картофелем.
  3. Пюре из шпината и цветной капусты.

пример мягкой диеты

Соблюдайте здоровую и сбалансированную диету

Очень важно, чтобы вы знали, что мягкая диета не противоречит диете, состоящей из здоровый и уравновешенный тип в котором ваше тело получает все необходимые питательные вещества для хорошей работы же. Не могу пропустить группы продуктов питания так же важно, как фрукты, овощи, молочные продукты или крупы. Тогда я дам тебе серия советов чтобы ваше тело получало здоровое питание:

  • Не ешьте слишком много еды богатый сахаром, особенно те, которые не имеют пищевой ценности.
  • Включите продукты в свой рацион цветов (зеленый, желтый или оранжевый), чтобы обеспечить адекватное потребление витамины в вашем теле.
  • Вы должны съесть хотя бы около 1.200 калорий в день. Если в повседневной жизни вы потребляете меньше калорий, чем указано выше, самым нормальным является то, что ваше тело начать терять мышцы прогрессивным образом.
  • Будьте очень осторожны, когда дело доходит до потребление жира. Тот факт, что вы соблюдаете мягкую диету, не означает, что у вас есть полная свобода есть все виды жиров. Чтобы избежать такого непропорционального потребления жиров, лучше всего полностью употреблять молочные продукты. обезжиренный или обезжиренный и используйте немного мясного бульона, чтобы придать пюре лучший вкус.

Последние советы по щадящей диете

Если по разным причинам вы соблюдаете мягкую диету, очень важно, чтобы вы не упустили детали некоторых из них. последние диетические рекомендации или советы. Старайтесь хорошо жевать и есть медленно, чтобы максимально облегчить пищеварение и не есть Проблемы с желудком так же часто, как надоедливый газ. Когда вы закончите есть, попробуй отдохнуть в течение нескольких минут и облегчить такое пищеварение.

Лучше всего придерживаться мягкой диеты во время около 3 0 4 дней а затем постепенно или мало вводите больше видов пищи, чтобы достичь нормальной диеты, в которой вы можете есть все виды необходимые питательные вещества и витамины для вашего тела. Если вы заметили, что по прошествии этих дней у вас все еще есть проблемы с употреблением определенных продуктов, вам следует обратиться к своему проверенному врачу.

Как вы видели и читали в этой статье, возможно соблюдение диеты. здоровый, сбалансированный и богатый даже если вы соблюдаете мягкую диету. Следуя ряду рекомендаций и с немного творчества Вы можете составить интересное меню, которое поможет вам быстро оправиться от проблем со здоровьем и обеспечит ваш организм хорошими питательными веществами.

Ниже я покажу вам видео, в котором все будет нагляднее и какие продукты можно включить. на этой диете.


Содержание статьи соответствует нашим принципам редакционная этика. Чтобы сообщить об ошибке, нажмите здесь.

Комментарий, оставьте свой

Оставьте свой комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

*

*

  1. Ответственный за данные: Мигель Анхель Гатон
  2. Назначение данных: контроль спама, управление комментариями.
  3. Легитимация: ваше согласие
  4. Передача данных: данные не будут переданы третьим лицам, кроме как по закону.
  5. Хранение данных: база данных, размещенная в Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: в любое время вы можете ограничить, восстановить и удалить свою информацию.

  1.   медицинский сказал

    Это худшая рекомендация мягкой диеты, которую я когда-либо читал.