Cea mai imediată consecință a abuzului de alcool este temuta mahmureală. Pentru a preveni această stare neplăcută care poate scoate o persoană din joc până la 24 de ore, tot ce trebuie să faceți este să blocați șurubul după una sau două băuturi, dar, pentru orice eventualitate, iată câteva dintre cele mai eficiente remedii naturale. pentru a vă ameliora simptomele.
Fruct
În anii 70 s-a descoperit că consumul de fructe ameliorează unele dintre simptomele mahmurelii datorate fructoză, care ajută organismul să elimine alcoolul mai repede. În plus, conțin minerale precum potasiul, importante pentru restabilirea echilibrului electrolitic și promovarea înlocuirii fluidelor. Deci, dacă aveți mahmureală, aveți câteva bucăți de fructe sau, mai bine, un suc natural multi-fructe.
hidrati de carbon
Glucidele luptă împotriva nivelurilor scăzute de zahăr în sânge, manifestată cu cefalee, oboseală și transpirații reci, cauzate de abuzul de alcool combinat cu puțină mâncare. În acest fel, câteva biscuiți sau pâine prăjită pot ajuta la contracararea simptomelor mahmurelii.
Fluide
Consumul de alcool face ca organismul să piardă multă apă, ceea ce se traduce prin slăbiciune, amețeli, cefalee ... De aceea este foarte important rehidratați corect cu apă sau, mai bine, cu băuturi sportive, care conțin electroliți precum sodiu și potasiu.