La limonadă Este băutura de vară prin excelență datorită efectului său revigorant și revigorant. În plus, este foarte scăzut în calorii (atâta timp cât nu se adaugă cantități mari de zahăr, desigur).
Un alt avantaj al limonadei este că acceptă alte ingrediente care dau noi nuanțe aromelor sale și adaugă beneficii celor pe care le are deja. În această notă vă explicăm cum să pregătiți un delicios limonadă de ghimbir.
Ghimbirul ajută la ameliorarea probleme digestive, o proprietate de care putem profita mult acum vara, când căldura și o dietă nu în întregime sănătoasă pot afecta sistemul digestiv. De asemenea, oferă o cantitate bună de magneziu, potasiu și vitamina C, substanțe nutritive care vor restabili rezervele de energie ale corpului, ceva foarte important și în lunile de vară.
Ingrediente
3-4 felii de ghimbir proaspăt
1 cană de apă
2 linguri miere
1/2 lamaie
1/2 cană de apă minerală spumantă
1 / frunze de mentă proaspete
Preparación
Turnăm cana cu apă într-o cratiță și fierbem ghimbirul în ea. Apoi, rezultatul se strecoară și se adaugă mierea, sucul unei jumătăți de lămâie, jumătatea de cană cu apă minerală spumantă și frunzele de mentă. Se amestecă bine și se lasă să se răcească la frigider. Cu cât îl lăsăm mai mult, cu atât va fi mai rece și, prin urmare, cu atât mai bine va sta în aceste zile fierbinți de vară care se așteaptă.