El magneziu Este un mineral pe care îl putem accesa prin ciocolată, semințe de dovleac, coriandru sau ovăz. Din păcate, majoritatea acestor alimente fac rar parte din dieta normală a oamenilor, motiv pentru care mulți iau suplimente de magneziu pentru a preveni deficiența de magneziu.
De ce să luați suplimente de magneziu?
Rolul magneziului în organism este destul de relevant. Printre altele, ajută fotbal este atașat de oase. Prin urmare, trebuie făcut tot posibilul pentru a se asigura că nivelurile de magneziu sunt adecvate, fie prin aportul de alimente bogate în magneziu, fie prin suplimente precum dolomita.
Ce este dolomita?
La dolomită Se găsește în starea sa naturală și este ușor de asimilat, motiv pentru care este utilizat în medicina pe bază de plante. În plus, este considerat unul dintre cei mai mari aliați ai oaselor, deoarece oferă atât calciu, cât și magneziu. În acest fel, ajutăm la protejarea oaselor de deteriorarea cauzată de deficiența de magneziu.
Sunt recomandate în special suplimente de dolomită celor care consumă alcool în mod regulat, abuzează de laxative, suferă mult stres sau practică mult exercițiu, deoarece toate aceste obiceiuri provoacă o pierdere de magneziu. De asemenea, persoanele în vârstă ar face bine să se întrebe despre nivelul lor de magneziu pentru a fi de acord cu medicul dacă este necesar aportul de dolomită. Și, odată cu înaintarea în vârstă, există o pierdere semnificativă a acestui mineral, ceea ce pune în pericol starea oaselor.