Mulți oameni așteaptă până în ianuarie pentru a începe un plan de detoxifiere de Crăciun, dar de ce să nu o facă mai repede? Între sărbătoare și sărbătoare există zile libere pe care le putem profita ajuta la detoxifierea corpului nostru. În acest fel, putem reseta contorul pentru următorul prânz sau cină de Crăciun.
În această notă vă oferim numele alimentelor care, datorită proprietăților lor, accelerează curățarea substanțelor toxice din organism, care, dacă le lăsăm să se acumuleze, ne fac să ne simțim grei sau copleșiți și, pe termen lung, pot deteriora organele.
Sfecla roșie determină ficatul să crească producția de enzime antioxidante prin furnizarea de fibre. Acest lucru ajută organismul să scape de bilă și alte substanțe toxice. Un meniu bun de detoxifiere la Crăciun ar trebui să includă acest aliment. Pot fi gătite în multe feluri, dar grătarul este cel mai bun și mai simplu.
Ce se întâmplă dacă în acele zile libere dintre binge și binge includeți cina legume cu frunze verzi precum spanacul, kale și cicoare? Acestea sunt alimente pline de substanțe nutritive esențiale pentru organism, precum vitaminele A și C. Cu toate acestea, ceea ce ne interesează cel mai mult după ajunul de Crăciun sau de Revelion sunt nivelurile lor ridicate de clorofilă, care ajută la detoxifiere și alcalinizarea corpului. Pentru a beneficia de toate proprietățile sale, cel mai bun mod de a le consuma este crud într-o salată.
Ca sfecla, varza favorizează buna funcționare a ficatului. Deci, dacă doriți să stimulați procesul de detoxifiere natural al organismului, nu uitați să includeți acest aliment în meniul dvs. între sărbătoare și sărbătoare. O modalitate excelentă de a savura această legumă este printr-o salată sănătoasă de varză, din care, dacă căutați puțin, veți găsi multe rețete delicioase.