Presară un praf de scorțișoară în rețetele tale este o acțiune foarte simplă și rapidă. Cu toate acestea, poate aduce beneficii incredibile pentru tine și pentru ai tăi.
Următoarele sunt principalele motive pentru a începe să utilizați acest condiment la gătit (mulți oameni îl folosesc ca înlocuitor al zahărului), dacă nu o faci deja.
Întărește sistemul imunitar. Proprietățile sale antimicrobiene vă promovează sănătatea, ajutând la menținerea invadării celulelor cauzatoare de boli.
Reduce inflamația. Există studii care au arătat că scorțișoara are proprietăți antiinflamatorii. Aceasta înseamnă că poate preveni bolile asociate cu inflamația cronică, cum ar fi cancerul, Alzheimerul, diabetul și obezitatea.
Luptă împotriva radicalilor liberi datorită faptului că este încărcat cu antioxidanți. Acest lucru este foarte important, deoarece acestea pot provoca îmbătrânirea prematură a bolilor grave, cum ar fi cancerul.
Promovați pierderea în greutate. Un studiu a arătat că acest condiment ne menține saturați mai mult timp prin întârzierea golirii gastrice. Aceasta înseamnă mai puține pofte între mese și, prin urmare, mai puține calorii consumate pe parcursul zilei. Silueta ta va beneficia de includerea sa în dietă.
Este foarte nutritiv. Mulți oameni nu o știu, dar scorțișoara este bogată în vitamine și minerale (calciu, fier, vitamina B6 ...). În plus, oferă și fibre (esențiale pentru tranzitul intestinal) și chiar puțină proteină (sursă de energie).