Ceaiul este, lângă apă, cea mai consumată băutură din lume. Deși ceaiul verde primește cea mai mare parte a recunoașterii, ceaiul negru oferă și beneficii extraordinare pentru sănătate.
Ceaiul verde conține unele fitochimicale Acestea cresc vigilența mentală, îmbunătățesc starea de spirit, ajută la arderea grăsimilor și la menținerea sănătății pielii.
Nu există încă concluzii definitive, dar cercetările sugerează acest lucru consumul regulat de ceai verde poate reduce colesterolul LDL în timp ce crește HDL, precum și reducerea riscului de diabet de tip 2 cu până la 33% și ameliorarea simptomelor artritei reumatoide - cum ar fi durerile și inflamațiile articulare.
La rândul său, ceaiul negru este cel mai consumat din lume, reprezentând aproximativ 75% din consumul mondial de ceai. Consumul regulat al acestei băuturi poate contribui la reducerea riscului de infarct. Studiile sugerează, de asemenea, că întărește oasele și reduce riscul de pietre la rinichi la femei.
Ca verde, ceaiul negru contine cofeinaDeci, dacă sunteți în căutarea unui impuls mental, ambele opțiuni sunt bune. Alte beneficii pe care le împărtășesc sunt reducerea riscului de cancer, precum și încetinirea progresiei acestuia (deși sunt necesare mai multe cercetări) și o reducere a riscului de boală Parkinson, precum și cancerul ovarian la femei.
După cum ați văzut, ambele sunt extrem de benefice pentru sănătate, așa că numai preferințele personale ar trebui să vă facă să optați pentru un tip sau altul. Și amintiți-vă că, atunci când vine vorba de ceaiuri din plante ca supliment alimentar, există și alte plante medicinale super interesante pentru sănătate, precum mușețelul, menta sau ceaiul alb în sine.