Știați că aportul de lactate are un impact mare asupra sănătății oamenilor? Acestea sunt beneficiile care sunt de obicei experimentate atunci când este controlat sau complet eliminat din dietă:
Dacă vă simțiți adesea greoi, obosit, balonat sau lipsit de aparență, reducerea sau eliminarea produselor lactate din dieta dvs. poate rezolva problema. Mulți oameni și-au recăpătat energia fizică și mentală după ce încetezi să bei lapte.
Consumul de lapte a fost legat de dezvoltarea mai multor tipuri de cancer. Femeile cu un aport mare de lactate au 32% mai multe șanse de a dezvolta cancer ovarian decât cele care nu iau sau nu depășesc 3 porții pe lună. În cazul bărbaților, aceștia sunt de 2,2 ori mai predispuși la apariția cancerului de prostată.
A nu bea lactate favorizează digestia, deoarece intoleranța sa provoacă dureri de stomac, balonare, gaze, diaree și greață. Și se estimează că 70% din populația lumii suferă de un anumit grad de intoleranță la lactoză.
Controlați aportul acestor produse ajută la prevenirea bolilor digestive, inclusiv sindromul intestinului iritabil și constipația cronică, al căror risc crește la persoanele cu un aport ridicat.
Mulți oameni au experimentat pierderea în greutate după ce au adoptat o dietă fără lactate. Există studii care leagă produsele lactate de obezitate, deși trebuie să se țină cont de faptul că pentru a menține linia trebuie respectată o dietă sănătoasă și echilibrată. Nu consuma lapte nu este suficient, deși poate ajuta.