Știați că există dovezi care să demonstreze acest lucru produse fabricate din planta de cacao, mai ales ciocolata neagra, pot fi bune pentru inimile oamenilor?
Aici vă explicăm de ce se recomandă din ce în ce mai mult să mănânci ciocolată neagră în raport cu prevenirea bolilor de inimă.
Este una dintre cele mai mari surse de antioxidanți
Ciocolata neagră promovează longevitatea, deoarece este printre primele 10 surse dietetice de antioxidanți. Fiind bogat în flavonoizi bioactivi și teobromină, consumul său regulat are efecte pozitive asupra celulelor inimii, precum și asupra vaselor de sânge.
Îmbunătățește circulația sângelui
Polifenolii, un compus activ care se găsește în ciocolata neagră, au fost legați de un flux sanguin mai bun. Persoanele cu boli arteriale periferice, care cauzează crampe dureroase atunci când fac exerciții fizice și chiar mersul pe jos, au experimentat o îmbunătățire semnificativă în timpul unui studiu. Motivul este că au mâncat 40 de grame de ciocolată neagră pe zi pentru o vreme.
Poate scădea tensiunea arterială
Dacă tensiunea arterială a crescut de-a lungul anilor, este posibil să fiți interesat să știți că, potrivit cercetărilor, consumul de ciocolată neagră în fiecare zi vă poate ajuta să obțineți o reducere semnificativă a acesteia. Sistemul sistolic poate coborî până la trei puncte, iar cel diastolic, două puncte.
Este un aliat în lupta împotriva colesterolului
Legat de un risc crescut de boli de inimă, colesterolul LDL sau colesterolul rău are un mare dușman în ciocolata neagră. Cercetările au arătat că acest aliment reduce colesterolul rău și crește HDL sau colesterolul bun. Teobromina, un compus găsit în cacao, pare a fi de vină.
Eliberați-vă inima de stres
Este adesea trecut cu vederea, dar stresul este o problemă de sănătate foarte gravă, în special inima. Consumul regulat de ciocolată neagră vă poate ajuta să vă protejați inima dacă sunteți stresat, ameliorând simptomele acestei tulburări, cum ar fi hipertensiunea arterială și inflamația. Un studiu a supus două grupuri de persoane la situații stresante. Unul a mâncat ciocolată neagră, iar celălalt nu. Iar cei din primii au avut niveluri mai scăzute de hormoni ai stresului care circulă în sângele lor după test.