Corpul se detoxifică în mod natural, ceea ce nu înseamnă că nu aveți nevoie de ajutorul nostru prin alimente.
Următoarele sunt patru alimente care, consumate zilnic, vă vor ajuta detoxifiază organismul fără a fi nevoie de diete restrictive de detoxifiere care, în cea mai mare parte, vă lipsesc de caloriile necesare pentru a face față zilei atât cu energie fizică cât și mentală.
Apă cu lămâie
Mulți oameni indică acest lucru ca un remediu aproape miraculos pentru detoxifierea organismului și arderea grăsimilor. A lua această mare sursă de vitamina C dimineața este, de asemenea, o o modalitate excelentă de a alcaliniza corpul și de a promova digestii sănătoase.
Legume cu frunze verzi
Un grup alimentar care nu va necesita niciun efort pentru a consuma zilnic, deoarece probabil că deja o faceți, sunt legumele cu frunze verzi. Crud sau ca parte a bulionelor și sucurilor verzi, contribuie la creșterea nivelului de clorofilă în tractul digestiv. Acest lucru face ca organismul să scape mai ușor de acele toxine care intră în corpul nostru pur și simplu prin respirație, deoarece acestea se găsesc în mediu.
Fes / fular
Când vine vorba de curățarea ficatului, puține alimente bat varza. O modalitate bună de a include acest aliment subutilizat în dieta dvs. este amestecându-l cu niște fructe și nuci. Un fel de mâncare proaspăt și mai gustos decât pare, ideal pentru vară.
anghinare
Pentru a ne ajuta corpul să se detoxifice în mod corespunzător, trebuie mai întâi să mâncăm o dietă echilibrată și să facem exerciții fizice. Dacă, în plus, acordăm prioritate alimentelor care s-au arătat promovează funcția ficatului și a vezicii biliare, chiar mai bine. Anghinarea realizează acest lucru mai ales datorită conținutului său de cinarină.