Dacă doriți să obțineți un corp mai sănătos anul acesta, înlocuiți zahărul alb cu un îndulcitor mai puțin procesat Este una dintre chei, mai ales dacă sunteți unul dintre cei care beau multă cafea sau ceai sau pregătiți în mod regulat prăjituri și alte creații de patiserie acasă.
Stevia este una dintre cei mai populari înlocuitori ai zahărului, dar dacă l-ați încercat și nu vă place gustul acestuia, ar trebui să știți că există alte opțiuni cu care să declarați război zahărului ... și aici vă explicăm care sunt acestea:
El zahăr de cocos Este fabricat din seva arborelui de cocos. Are mai multă textură decât zahărul alb, deși este mult mai puțin dulce, în timp ce aroma sa este ușor caramelizată. Dacă vă plac curmalele, veți fi fericiți să știți că din acest aliment se face și un zahăr, care este deshidratat și cristalizat în acest scop. Ai grijă însă să nu abuzezi, deoarece este bogat în calorii.
El sirop de yacon a fost inclus cu succes în dietele de slăbit, deoarece are mai puține calorii (aproximativ 7 pe linguriță) decât alte îndulcitori. Este un sirop gros cu aromă de melasă. Continuând cu siropurile, o altă opțiune pe care o veți găsi în magazine este siropul de sorg, ideal pentru coacerea și stropirea fructelor proaspete datorită dulceaței sale plăcute.
În cele din urmă, avem sirop de agave, un lichid de culoarea chihlimbarului cu mulți detractori, dar, fiind foarte dulce, vă permite să utilizați mai puțin decât alți îndulcitori, cu economia de calorii consecventă.